Anämie ist eine Erkrankung, bei der die Produktion und die Anzahl der roten Blutkörperchen unter den normalen Werten liegen. Laut der Mayo-Klinik können die Symptome von leicht bis schwer reichen. Eine Anämie, die dazu führen kann, dass Sie sich erschöpft fühlen, kann Ihre Trainingsfähigkeit beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie nicht mehr trainieren können.
Ursachen der Anämie
Anämie kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, von denen die meisten auf Nährstoffmangel oder Krankheiten zurückzuführen sind. Häufige Ursachen sind Eisenmangel, Vitaminmangel, chronische Krankheiten wie Krebs oder HIV, Knochenmarkerkrankungen und Sichelzellenerkrankungen. Dr. Carol Otis sagt, dass Eisenmangelanämie oder müdes Blut die häufigste Form der Krankheit ist.
Symptome einer Anämie
Übung ist ein guter Weg, um die Symptome und Gefühle zu bemerken, die Anämie Ihnen geben kann. Anämische Menschen können nach leichten bis mittelschweren Übungen oder anderen Aktivitäten, von denen Sie nicht erwarten würden, dass sie Sie ermüden, sehr müde werden. Möglicherweise fühlen Sie sich schwach, schwindelig, gereizt, depressiv und können nicht mehr zu Atem kommen. Äußere Anzeichen können auch blasse Haut, kalte Hände und Füße, Kopfschmerzen und unregelmäßiger Herzschlag sein.
Übungsanforderungen an die Anämie
Intensives Training kann für die häufigste Form der Anämie, die durch einen Eisenmangel verursacht wird, noch wichtiger sein. Schweres Training kann den Eisenbedarf um 1 bis 2 Milligramm pro Tag erhöhen. Dies kann den Zustand vergrößern. Eisenverlust durch Schweiß, Blutverlust oder der Abbau roter Blutkörperchen durch Fußschlag beim Training kann den Eisenbedarf erhöhen.
Diagnose und Behandlung von Anämie
Die Anämie wird über Blutuntersuchungen diagnostiziert, um den Gehalt an roten Blutkörperchen zu überprüfen. Ein CBC oder vollständiges Blutbild ist der primäre Test, mit dem die Größe und Form Ihrer roten Blutkörperchen untersucht wird. Dies kann verwendet werden, um die Ursache der Anämie einzugrenzen. Die Behandlungsmöglichkeiten für Anämie bei schweren Krankheiten beschränken sich auf die Bekämpfung der Symptome dieser Krankheiten. Die Behandlung von durch Mangel verursachter Anämie ist durch Ergänzung mit Eisen oder Vitamin B-12 und durch Änderungen der Ernährung möglich.
