Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, um Gewicht zu verlieren, besteht Ihr größter Kampf möglicherweise darin, Ihren Hunger zu kontrollieren. Während viele Menschen nach dem SlimFast-Plan abnehmen, kann der Ersatz von flüssigen Mahlzeiten Ihren Appetit nicht so stark einschränken wie feste Lebensmittel.
SlimFast-Grundlagen
Der SlimFast-Diätplan hilft Ihnen dabei, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren und zu kontrollieren, indem Sie Shakes trinken oder Riegel als Ersatz für Mahlzeiten und Snacks essen. Auf dem Plan steht, dass Sie angewiesen werden, ein SlimFast-Produkt zu zwei Mahlzeiten zu essen oder zu trinken und eine reguläre Mahlzeit mit 500 Kalorien zu sich zu nehmen. Der Plan sieht auch drei Slim Fast-Snackbars mit 100 Kalorien vor.
Feststoffe versus Flüssigkeiten
Wenn es um Sättigung oder Hungerkontrolle geht, scheinen Studien darauf hinzudeuten, dass flüssige Mahlzeitenersatzprodukte nicht so zufriedenstellend sind wie feste Lebensmittel. Eine 2013 in Adipositas und Chirurgie veröffentlichte Studie ergab, dass ein Mahlzeitenersatzriegel den Appetit besser drosselte als ein flüssiger Mahlzeitenersatz.
