L-Arginin ist eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln enthalten ist und die Vorstufe eines der wirksamsten Vasodilatatoren, genannt Stickoxid. Dies öffnet die Blutgefäße und erhöht die Durchblutung des Herzmuskels sowie des peripheren Gewebes. Aus diesem Grund wird L-Arginin häufig bei Herzinsuffizienz, Angina pectoris, Erkrankungen der Herzkranzgefäße und erektiler Dysfunktion eingesetzt. Arginin ist auch einer der Hauptbestandteile des menschlichen Wachstumshormons und kann daher vor dem Training oder vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um das Wachstumshormon auf natürliche Weise zu steigern. L-Arginin wird häufig wegen seiner gesundheitlichen Vorteile verwendet, es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es auch Risiken gibt.
Niedriger Blutdruck
L-Arginin wird verwendet, um die Blutgefäße zu öffnen und die Durchblutung zu steigern, was im Allgemeinen positiv ist. Es kann jedoch zu ungewöhnlich niedrigem Blutdruck führen, wenn es in großen Mengen angewendet wird. Durch das Öffnen der Blutgefäße ist in den Gefäßen mehr Platz für die gleiche Blutmenge, was zu einem Druckabfall führt.
Kopfschmerzen
Aufgrund seiner dramatischen Wirkung auf Blutgefäße kann L-Arginin bei einigen Personen Kopfschmerzen als Nebenwirkung verursachen. L-Arginin öffnet die Blutgefäße im ganzen Körper, auch im Gehirn. Bei manchen Menschen führt dies zu Kopfschmerzen, insbesondere bei Menschen, die zu Spannungskopfschmerzen und Migräne neigen.
Zunahme von Herpes-Ausbrüchen
Das Herpesvirus, Typ I und II, ernährt sich von L-Arginin und wird von einer anderen Aminosäure, L-Lysin, unterdrückt. Wenn das Verhältnis von Arginin zu Lysin zugunsten von Arginin gekippt wird, können Ausbrüche häufiger und schwerwiegender sein. Dies gilt sowohl für Herpes oralis als auch für Herpes genitalis. Daher ist Vorsicht geboten, wenn Sie in der Vergangenheit einen Ausbruch hatten.
Gicht
Jeder, der unter einem Gichtanfall gelitten hat, wird fast alles tun, um einem anderen auszuweichen. Gicht ist ein schwächender, splitterartiger Schmerz in den Gelenken, meist das Gelenk im großen Zeh. Es wird am bekanntesten durch reichhaltige Lebensmittel und Alkohol ausgelöst, kann aber auch durch L-Arginin ausgelöst werden, das in vielen der verursachenden Lebensmittel, wie z. B. Steak und Schalentieren, häufig in hohen Mengen vorkommt. Wenn Sie an Gicht leiden, führen Sie L-Arginin langsam ein, da Gichterscheinungen bei hohen Dosen wahrscheinlicher sind.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Auch hier kann L-Arginin aufgrund seiner starken gefäßerweiternden Wirkung mit Medikamenten interagieren, die eine ähnliche Wirkung haben. Dazu gehören Nitroglycerin, das vorwiegend gegen Brustschmerzen eingesetzt wird, sowie Medikamente gegen erektile Dysfunktion, die ebenfalls wirksame Vasodilatatoren sind. Medikamente zur Senkung des Blutdrucks können durch die Verwendung von Arginin verstärkt werden, was die Wahrscheinlichkeit einer gefährlich niedrigen Anzahl erhöht. Umgekehrt kann es die Wirksamkeit von Medikamenten verringern, die dazu führen, dass die Blutgefäße enger werden, insbesondere von Medikamenten, die den Blutfluss zum Gehirn verringern und Schmerzen bei Migränepatienten lindern sollen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen zwischen den eingenommenen Medikamenten und den Ergänzungsmitteln gibt, mit denen Sie beginnen möchten.
Verdauungsprobleme
Einige Personen, die L-Arginin eingenommen haben, berichten von Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Die Gründe für diese Symptome sind nicht bekannt, können jedoch mit einer erhöhten Durchblutung der Verdauungsorgane zusammenhängen.
Allergien und Asthma
In seltenen Fällen kann die Einnahme von L-Arginin Asthma- und Allergiesymptome verschlimmern. Wenn Sie an Asthma leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit L-Arginin beginnen, und tragen Sie Ihren Rettungsinhalator immer bei sich.
