Verbesserte Verdauung
Massieren Sie Ihren Magen mit leichtem Druck morgens oder abends im Uhrzeigersinn mit kreisenden Bewegungen, während Sie im Bett liegen, um die Durchblutung zu stimulieren und die Verdauung zu verbessern. Bevor Sie mit der Massage beginnen, sollten Sie Ihre Blase entleeren. Während Sie Ihren Magen massieren, stimulieren Sie nicht nur Ihr Verdauungssystem, sondern können auch Ihren Dickdarm dabei unterstützen, Abfall durch Ihr System zu transportieren, um Probleme mit Verstopfung zu lindern.
Stressprobleme lindern
Angst und Stress können oft zu dem Gefühl führen, einen "Knoten" im Magen zu haben. Zusammen mit diesem unangenehmen Gefühl können oft Bauchschmerzen auftreten, die von Gasen und Schmerzen begleitet werden. Die wohltuende Wirkung der Bauchmassage kann dazu beitragen, diese schmerzhaften Symptome zu lindern und das allgemeine Stressgefühl zu verringern, indem Sie in einen Entspannungszustand eintreten.
Stimulieren Sie die inneren Organe
Die Bauchmassage stimuliert auch Ihre inneren Organe, einschließlich Ihrer Gallenblase und Leber. Ein erhöhter Blut- und Sauerstofffluss kann zur Verbesserung der Organfunktion beitragen. Im Falle Ihrer Gallenblase und Leber bedeutet eine verbesserte Funktion eine effizientere Freisetzung und Beseitigung von Abfallprodukten. Eine verbesserte Durchblutung kommt den Blutgefäßen der gesamten Bauchhöhle zugute.
Zusätzliche Vorteile
Zusätzlich zur Linderung von Bauchschmerzen kann eine Bauchmassage auch schwache und entspannte Bauchmuskeln stärken. Angewandter Druck mit sanften kreisenden Bewegungen kann auch tiefe Muskelkrämpfe auslösen, die innere Wärme fördern und Adhäsionen oder Narbengewebe abbauen.
