Ihr Körper benötigt Vitamin C für seine Muskeln, Knochen, Knorpel und Blutgefäße. Es hilft auch Ihrem Körper, Eisen aufzunehmen. Vitamin C verbessert jedoch nicht unbedingt die Hustensymptome. Es gibt viele mögliche Ursachen für Husten, darunter Allergien, Sinusitis oder Asthma sowie eine Erkältung oder Grippe. Oder ein Husten kann einer schwerwiegenderen Erkrankung wie Emphysem, Lungenentzündung, Tuberkulose oder sogar Lungenkrebs inhärent sein. Vitamin C kann einen Husten von einigen dieser Ursachen verbessern, aber nicht von anderen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Husten anhält und nicht verschwindet oder sich verschlimmert.
Erkältungen und die Grippe
Erkältungen und Grippe gehen beide mit Husten als einem ihrer Symptome einher. Vitamin C wird häufig bei Erkältungen und Grippe eingesetzt, mit der Überzeugung, dass es sie heilen oder behandeln kann. Diese Idee wird jedoch von der Wissenschaft nicht bestätigt. Laut MayoClinic.com hat Vitamin C in über 30 klinischen Studien, in denen mehr als 10.000 Menschen getestet wurden, weder das Auftreten einer Erkältung noch die Symptome einer Erkältung verringert. Der einzige kleine Vorteil war, dass etwa 10 Prozent der Erwachsenen Erkältungen hatten, die nicht so lange anhielten wie gewöhnlich.
Rauchender Husten
Obwohl Vitamin C nicht unbedingt bei Husten aufgrund einer Erkältung oder Grippe hilft, kann es Ihrem Husten helfen, wenn Sie Raucher sind. Eine Studie vom Februar 2003 in der Zeitschrift "Respiratory Medicine" ergab, dass Vitamin C in der Ernährung junger norwegischer Erwachsener, die rauchten, ihren Husten und Keuchen senkte. Die Forscher vermuteten, dass die Ergebnisse vom antioxidativen Wert von Vitamin C herrühren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Rauchen in Ordnung ist, wenn Sie Vitamin C einnehmen, da Rauchen viele negative gesundheitliche Folgen hat.
Allergien
Vitamin C kann auch einen Husten verbessern, der von Allergien herrührt. Eine Dosis von 2.000 mg pro Tag könnte die Symptome von Allergien aufgrund der Antihistamin-Eigenschaften von Vitamin C verbessern, erklärt das Medical Center der University of Maryland. Die Forschung ist jedoch nicht schlüssig über diesen potenziellen Nutzen. Dies ist eine hohe Dosis Vitamin C, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen.
Warnung
Sie können Nebenwirkungen entwickeln, wenn Sie hohe Dosen Vitamin C einnehmen, um sich von Husten zu befreien. Zu viel Vitamin C kann zu Darmproblemen, Nierensteinen, Harnproblemen und Kopfschmerzen führen. Hohe Dosen sind besonders für Menschen mit Bluterkrankungen ein Problem und können mit blutverdünnenden Medikamenten, Blutuntersuchungen auf Diabetes und Stuhluntersuchungen interagieren. Dennoch kann das Essen einiger Lebensmittel mit Vitamin C einige Ihrer Symptome lindern, stellt das Medical Center der University of Maryland fest. Dazu gehören Kiwi, Orangen und Paprika.
