Multivitamine sind nicht alles, was sie zu bieten haben, aber sie können helfen, wenn Ihnen bestimmte Vitamine oder Mineralien fehlen. Supplement-Unternehmen können ihre Multivitamine immer besser auf bestimmte Bevölkerungsgruppen ausrichten. Zum Beispiel fügen einige Multivitamine Koffein zu Gewichtsverlustformeln hinzu, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Die Ultra Mega-Linie für Damen von GNC bietet verschiedene Optionen, unabhängig davon, ob Sie die Leistung steigern, Fett verbrennen oder einfach nur gesund bleiben möchten, wenn Sie älter werden.
GNC Ultra Mega für Frauen
Als das Flaggschiff unter den Multivitaminen für Frauen von GNC deckt dieses Supplement alle Grundlagen ab. Laut GNC-Website enthält es 100 Prozent des täglichen Wertes von 21 verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen sowie eine speziell zusammengestellte Mischung von Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Zellschaden durch freie Radikale zu verringern. Antioxidantien sind jedoch möglicherweise nicht so nützlich wie gedacht. Zum Beispiel erklärt ein Artikel des National Cancer Institute, dass sie wahrscheinlich nicht in der Lage sind, Krebs vorzubeugen oder zu verbessern.
Diese Multivitamine enthalten Biotin, das Ihre Haare, Haut und Nägel verbessern kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Ihre Nägel dadurch dicker und fester werden, heißt es in einem Artikel des National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel. Es enthält auch Kalzium, das die Knochengesundheit unterstützt, sowie Vitamine und Mineralien zur Stärkung des Immunsystems.
Dieses GNC Multivitamin kommt in Pillenform und für diejenigen, die Probleme beim Schlucken von Pillen haben, in kaubarer Gummiform.
Ultra Mega 50 Plus
Dieses Vitamin hat ein ähnliches Profil wie das normale GNC Women's Ultra Mega. Es gibt jedoch zwei wichtige Ergänzungen, die es für Frauen über 50 maßgeschneidert machen. Es enthält eine Mischung aus Kalzium und Vitamin D für die Knochengesundheit. Vitamin D hilft den Knochen, Kalzium zu verwenden und aufzunehmen, was wichtig ist, da die Knochendichte mit zunehmendem Alter langsam abnimmt.
Diese Vitamine enthalten laut GNC-Website auch Lutein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und Hyaluronsäure, um die Elastizität der Haut zu erhalten.
Ultra Mega Ohne Eisen & Jod
Es ist möglich, dass weder Eisen noch Jod mit Ihrem Körper übereinstimmen. Wenn Sie versuchen, einen Eisenmangel zu korrigieren, kommt es nicht selten vor, dass Verdauungsprobleme auftreten, heißt es in einem Artikel des Linus-Pauling-Instituts. Obwohl es selten vorkommt, sind Sie genetisch veranlagt, Eisen in Ihrem Körper anzusammeln. In diesem Fall kann die Einnahme eines Eisenpräparats schädlich sein. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
Ein niedriger Jodspiegel kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen, bei der Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Wenn Sie unter einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, hilft die Einnahme eines Jodpräparats möglicherweise nicht und kann laut der Mayo-Klinik die Situation tatsächlich verschlimmern. Wenn Sie unter dieser Bedingung leiden, ist es am besten, diese Ergänzung zu vermeiden.
Die meisten Multivitamine enthalten Eisen, Jod oder beides. Dieses Multivitaminpräparat von GNC hat keine, Sie können es also nehmen, wenn Sie auf eine der beiden empfindlich reagieren. Wenn Sie Eisen nicht einnehmen können, aber Jod einnehmen können, können Sie das Ultra Mega-Vitamin für Frauen in Betracht ziehen, das ohne Eisen geliefert wird.
Ultra Mega Active
Dieses Multivitaminpräparat richtet sich an aktive Frauen. Es fehlen einige der Inhaltsstoffe, die das reguläre Ultra Mega Active Multivitamin für Frauen enthält, aber es enthält einen Inhaltsstoff, der speziell auf sportliche Leistungen ausgerichtet ist: Betain. Diese Ergänzung stammt aus Rote Beete und soll Ihre Ausdauer während des Trainings erhöhen, obwohl die Evidenz begrenzt ist. Sie können dieses Vitamin ohne Eisen erhalten, wenn es Ihren Magen stört.
Ultra Mega Energy & Metabolism
Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Energie steigern möchten, sollten Sie diese Variante des Women's Ultra Mega ausprobieren. Es enthält 137 Milligramm einer Koffeinmischung, die Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Ihnen Energie gibt, sich in Bewegung zu setzen.
Multivitamine reparieren nicht Ihre Diät
Ein Artikel von Johns Hopkins Medicine, der sich mit Multivitaminforschung befasste, kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Multivitaminen keinen großen Nutzen bringt. Stattdessen wird betont, wie wichtig es ist, Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen, wenn Sie gesünder sein möchten.
Die Reduzierung von gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren, Natrium und Zucker hilft Ihnen, Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit und Diabetes zu vermeiden. Ein gesundes Gewicht zu halten ist ebenfalls wichtig. Ergänzungen sind einfach das i-Tüpfelchen und möglicherweise überhaupt nicht notwendig.
