Mehr Fast Food- und Casual Dining-Restaurants führen vegetarische, vegane und pflanzliche Menüpunkte ein, um die Nachfrage nach fleischlosen Vorspeisen zu befriedigen. U-Bahn ist ein Beispiel, aber Sie fragen sich vielleicht: "Was gibt es im Veggie Delite bei U-Bahn?" In ähnlicher Weise fragen Sie sich vielleicht: "Ist das Veggie Patty at Subway vegan?"
Die Bestellung von vegetarischen Optionen bei Subway ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse zu sich zu nehmen und mehr Ballaststoffe zu gewinnen. Außerdem sind die Kalorien von Veggie Patty relativ niedrig, was es zu einer geeigneten Option für Menschen macht, die eine kalorienarme Diät einhalten. Sowohl Veganer als auch Vegetarier und Fleischfresser finden auf der Speisekarte von Subway etwas Gesundes und Leckeres.
Fleischlose U-Bahn-Optionen
Vegetarier, die einige tierische Produkte wie Käse konsumieren, haben bei Subway ein paar Optionen mehr als Veganer. Sie haben eine größere Auswahl an Brot, während Veganer sich an das italienische Brot und das 9-Korn-Weizenbrot halten müssen. Außerdem können Vegetarier Menüpunkte bestellen, die Milchprodukte und Eier enthalten.
Eine solche vegetarische Option bei Subway ist das Veggie Patty. Es gibt jedoch einen Haken. Das Veggie Patty ist an vielen internationalen U-Bahn-Standorten erhältlich, in amerikanischen Geschäften ist es jedoch weniger verbreitet. Es enthält auch Milch und Eier, daher ist es nicht für Veganer geeignet.
Wenn Sie an den verschiedenen Fleisch- und Käsesorten im Subway vorbeischauen, werden Sie feststellen, dass die meisten Beläge vegetarisch sind. Veganer und Vegetarier haben eine Fülle von Gemüse zur Auswahl. Einige U-Bahn-Standorte führen auch ein Beyond Meatball-U-Boot-Sandwich ein.
Nährwertangaben für Vegetarier
Die Veggie Patty Kalorien sind größer als die der Veggie Delite. Laut den Nährwertangaben von Subway enthält das Veggie Delite 200 Kalorien, 2 Gramm Fett, 39 Gramm Kohlenhydrate und 9 Gramm Protein. Es enthält auch 5 Gramm Ballaststoffe. Laut Mayo Clinic ist es wichtig, genügend Ballaststoffe für die Darmgesundheit, den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel zu erhalten.
Also, was gibt es im Veggie Delite at Subway? Kurz gesagt, was auch immer Sie Brot und Gemüse mögen. Die Veggie Delite kommt mit unbegrenztem Gemüse. Laut USDA beträgt die empfohlene Menge an Gemüse für Erwachsene 2-3 Tassen pro Tag. Die Veggie Delite hilft Ihnen, dieses Ziel zu erreichen.
Abhängig von Ihren Zielen können Sie anhand der Nährwertangaben der U-Bahn feststellen, welche fleischlose Option für Sie am besten geeignet ist. Wenn die Veggie Patty Kalorien von Belang sind, wählen Sie die kalorienarme Veggie Delite. Wenn Sie Ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, enthält das Veggie Patty ungefähr die doppelte Menge an Protein.
Probieren Sie die vegetarischen Optionen
Selbst wenn Sie nicht vegan oder vegetarisch sind, können Sie die fleischlosen Optionen von Subway genießen, während Sie auf einige der Vorteile einer Mahlzeit auf pflanzlicher Basis vertrauen. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums sollten Sie Ihre Proteinquellen variieren. Sie empfehlen ausdrücklich, die Aufnahme von Eiweiß aus pflanzlichen Lebensmitteln zu erhöhen.
Das Veggie Patty enthält weniger Kalorien als andere Fast-Food-Optionen. Daher ist es eine gute Wahl für Menschen, die eine bequeme Option benötigen, ohne ihre Gesundheits- und Ernährungsziele zu gefährden. Es kann jedoch schwierig sein, es zu finden, da es hauptsächlich an internationalen U-Bahn-Standorten verkauft wird.
Eine fleischlose Option, die an allen U-Bahn-Standorten angeboten wird, ist das Veggie Delite. Wenn Sie sich das nächste Mal fragen, was auf dem Veggie Delite at Subway steht, denken Sie daran, dass dieses kalorienarme Sandwich unbegrenzt viel Gemüse enthält. Auf diese Weise können Sie nicht nur Ihre Gemüseaufschläge sowie Vitamine und Mineralien einnehmen, sondern auch Ihre Fitnessziele erreichen.
