Einige Personen mit Reizdarmsyndrom. oder IBS, chronische Verstopfung erleben. Dies führt zu Schmerzen, Blähungen und Krämpfen, die eher unangenehm sind. Die Behandlung chronischer Verstopfung beruht häufig auf Abführmitteln, unabhängig davon, ob es sich um rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Arzneimittel handelt. Verschiedene Formen von Magnesium haben abführende Eigenschaften, die bei Menschen mit IBS zur Linderung von Verstopfung beitragen können.
IBS Verstopfung
Das Reizdarmsyndrom (IBS) betrifft den Darmtrakt. Personen mit IBS erleben schnellere oder langsamere Kontraktionen des Dickdarms, was zu Bauchschmerzen, Muskelkrämpfen und Veränderungen des Stuhlgangs führt. Menschen mit IBS können Durchfall, Verstopfung oder beides erleben. Typischerweise ist ihre Erfahrung mit dem einen oder anderen chronisch und dauert an. Menschen mit Verstopfung können unter hartem Stuhl leiden, sich aufgebläht fühlen und sich während des Stuhlgangs belastet fühlen. Typische Behandlungen umfassen Abführmittel; Personen mit IBS sollten jedoch vorsichtig sein, wenn sie diese Mittel anwenden, ohne vorher mit einem Arzt zu sprechen.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das der Körper verwendet, um die Organe, insbesondere die Nieren, das Herz und die Muskeln, funktionsfähig zu halten. Magnesium hilft auch, Energie zu produzieren, Enzyme zu aktivieren und den Gehalt an Zink, Kalium, Kalzium, Kupfer und Vitamin D im Körper zu regulieren. Magnesium kann aus Lebensmitteln wie grünem Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten gewonnen werden. Obwohl die meisten Menschen selbst einen angemessenen Magnesiumspiegel aufrechterhalten, können einige Störungen den Magnesiumspiegel senken, wie z. B. Magen-Darm-Störungen wie IBS.
Magnesiumcitrat gegen Magnesiumoxid
Magnesium ist in verschiedenen Formen als Ergänzung erhältlich. Magnesiumcitrat hilft, die Wassermenge im Darm zu erhöhen, was beim Stuhlgang helfen kann. Aufgrund dieser Eigenschaften kann es als Abführmittel oder als Ergänzung bei Magnesiummangel verwendet werden. Magnesiumoxid kann zur Behandlung von Sodbrennen oder Verdauungsstörungen als Antazida verwendet werden. Es kann auch als Abführmittel für den kurzfristigen Gebrauch verwendet werden, beispielsweise vor der Operation. Es kann bis zu viermal täglich als Kapsel eingenommen werden, je nachdem, wofür es verwendet wird. Als Abführmittel sollte es mit einem Glas Wasser oder Saft eingenommen werden.
Am besten bei IBS-Verstopfung
Während sowohl Magnesiumcitrat als auch Oxid als Abführmittel nützlich sind, kann Magnesiumcitrat einen Vorteil haben. Laut dem Medical Center der University of Maryland wird Magnesiumcitrat besser vom Körper aufgenommen als andere Formen von Magnesium, was darauf hindeutet, dass es möglicherweise effektiver wirkt. Bei der Verwendung von Magnesium ist jedoch bei beiden Formen Vorsicht geboten. Die Verwendung als Abführmittel wird nicht für Personen mit Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen empfohlen. Da Personen mit IBS normalerweise Bauchschmerzen haben, sollte die Verwendung von Magnesium mit Vorsicht und nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
