Schwere Boxsäcke bieten ein Cardio-Training, Krafttraining und ein Mittel zur Entwicklung einer guten Form bei Schlägen und Tritten. Sie können jedoch schwierig zu installieren sein und in einigen Lebens- oder Trainingssituationen völlig ungeeignet sein. Wenn Sie in einer solchen Situation sind, haben Sie kein Pech. Es gibt andere Möglichkeiten, um die gleichen Vorteile zu erzielen.
Freistehende Tasche
Ein freistehender Boxsack sieht aus und verhält sich ähnlich wie ein normaler Boxsack. Es ist zylindrisch, gepolstert und bietet den gleichen Widerstand. Diese Taschen hängen jedoch nicht von der Decke. Stattdessen befindet sich der Zylinder in einem Reservoir, das Sie mit Wasser, Steinen oder Sand füllen können. Dies bietet ein Gegengewicht, das Sie davon abhält, es bei Ihren Schlägen umzuwerfen. Im Allgemeinen verwenden Sie diese Art von Tasche fast genau wie einen normalen schweren Boxsack.
Holzpuppe
Dieses Trainingsgerät wird im traditionellen Chinesisch als "Muk-Yan-Chong" bezeichnet und besteht aus einer hölzernen Schlagfläche mit hölzernen Armen und Beinen, um das Fangen, Positionieren und Blockieren zu üben. Dies ist eine teure Option, die das Fünffache des Preises eines schweren Boxsacks kostet, aber als Trainingsgerät flexibler ist - und Sie müssen Ihre Decke nicht durcheinander bringen, wenn Sie sie anbringen.
