Der Frühling ist endlich da! Wer ist noch bereit für eine kleine Erfrischung? Der Wechsel der Jahreszeiten bietet die perfekte Gelegenheit, unseren Geist, Körper und unser Zuhause neu zu starten! Heute teilen wir wissenschaftlich fundierte Informationen über die Zutaten, die wir diesen Frühling zu unseren Mahlzeiten hinzufügen werden. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften sind perfekt, um Ihren Körper zu entgiften und Ihren Geist anzuregen.
Lesen Sie weiter unten alle Details zum Aufblähen mit diesen tollen Lebensmitteln!
Knoblauch
Knoblauch lässt alles so viel besser schmecken. Und es hat enorme Auswirkungen auf Ihren Körper. Es wurde festgestellt, dass Knoblauch die Phase-2-Entgiftung fördert (während derer Ihre Leber Giftstoffe abbaut, um sie weniger schädlich zu machen). Daher ist das Hinzufügen zu Ihrer Ernährung eine erstaunliche Möglichkeit, Ihr System zu reinigen. Wir lieben es im Trim It Up Tray Bake aus dem 5-Tage Detox Meal Plan.
Paranuss
Paranüsse sind mit entgiftenden Eigenschaften verpackt. Sie enthalten viel Selen, wodurch Glutathion (ein starkes Antioxidans) in Ihrem Körper gebildet wird. Eine Studie ergab, dass der Verzehr von nur zwei Paranüssen pro Tag die entzündungshemmenden Reaktionen im Körper verbessert. Außerdem ist bekannt, dass sie Ihre Stimmung verbessern und Ihre Herzfunktion steigern! Wir mischen gerne einen oder zwei in unsere Tone It Up Protein Smoothies!
Kurkuma
Wir lieben Kurkuma! Es reduziert Entzündungen auf erstaunliche Weise. Es wurde festgestellt, dass dieses farbenfrohe Gewürz die Phase-2-Entgiftung in der Leber beschleunigt. Wir fügen es gebackenem Gemüse, Suppen und sogar Smoothies hinzu! Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr über die Vorteile von Kurkuma beim Aufblähen!
Diese fantastischen Lebensmittel sind alle in unserem kostenlosen 5-Tage-Detox-Plan enthalten. Die 5-Tage-Entgiftung ist unglaublich, wenn Sie einen kleinen Neustart benötigen. Es geht darum, sich mit gesunden, köstlichen Lebensmitteln zu ernähren, die Entzündungen aus Ihrem Körper entfernen und Sie leicht, schlank und energiegeladen fühlen lassen. Außerdem geben wir Tipps, wie Sie Ihren Geist von dem entgiften können, was Ihnen nicht mehr dient. Und keine Sorge, die 5-Tage-Entgiftung enthält auch entgiftende Leckereien! Balance ist schließlich alles. Melden Sie sich hier an, um Ihren Plan und Ihre Einkaufsliste kostenlos zu erhalten.
Was denkst du?
Was sind Ihre bevorzugten Möglichkeiten, um für den Frühling neu zu starten? Wirst du deinen Körper mit diesen Nahrungsmitteln entgiften? Was sind einige Ihrer anderen entzündungshemmenden Lieblingsnahrungsmittel? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
