Cellulitis ist eine bakterielle Infektion der Haut. Es beginnt mit einem Bruch in der Haut und breitet sich unbehandelt in die Bindegewebsschichten unter der Haut und sogar in die Lymphknoten aus. Die Behandlung besteht normalerweise aus einem Verband und einem vorgeschriebenen Antibiotika-Regime. Sport kann Cellulitis verhindern und in einigen Fällen Teil der Behandlung sein. Wenn Sie an Cellulitis leiden oder dies vermuten, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach den Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen.
Vorbeugung gegen Cellulitis
Laut "Cellulitis" von Dr. Amy Stanway besteht bei übergewichtigen und diabetischen Personen ein hohes Risiko für diese Art von Infektion. Bewegung, insbesondere Herz-Kreislauf-Bewegung, fördert die Durchblutung des Körpers, reduziert das Gewicht und andere diabetische Risikofaktoren und senkt so das Risiko, an Cellulitis zu erkranken. Um einen optimalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, empfiehlt das American College of Sports Medicine, an fünf Tagen pro Woche mindestens 30 bis 60 Minuten mäßig intensives Training oder drei Tage pro Woche 20 bis 60 Minuten intensives Training zu absolvieren.
Erkennen der Symptome
Cellulitis tritt am häufigsten in den Beinen auf und ist durch Rötung, Schwellung und Empfindlichkeit gekennzeichnet. Der Bereich kann auch schmerzhaft und warm sein und von Fieber begleitet sein. In einigen Fällen können sich in und um den betroffenen Bereich Blasen bilden. Cellulitis kann sich in nur 24 Stunden entwickeln und sich schnell ausdehnen, wenn sie nicht behandelt wird. Rufen Sie Ihren Arzt an oder besuchen Sie sofort die Notaufnahme, wenn Sie den Verdacht haben, an Cellulitis zu leiden.
Behandlung der Infektion
Die Behandlung von Cellulitis umfasst in der Regel ein von Ihrem Arzt verschriebenes orales Antibiotikum sowie eine Verband- und Reinigungsroutine. Eine Erhöhung kann verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Laut den National Institutes of Health sollten Sie sich ausruhen, bis sich Ihre Symptome bessern. Warten Sie unter Berücksichtigung dieser Empfehlung, bis Sie die Genehmigung Ihres Arztes erhalten haben, bevor Sie wieder körperlich aktiv werden.
Training nach Cellulitis
Wenn Sie Ihr Antibiotika-Regime beendet haben und von Ihrem Arzt zur Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität freigegeben wurden, kümmern Sie sich ordnungsgemäß um Ihre Wunde, um sicherzustellen, dass die Infektion nicht zurückprallt. Wenn Ihre Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt wieder auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Trainingsroutine fortsetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Training rehydrieren, da Dehydration zu einer wiederkehrenden Cellulitis führen kann. Wenn Sie an Aktivitäten mit hohem Schnittrisiko wie Wandern teilnehmen, tragen Sie lange Hosen und Ärmel, um Ihre Haut zu schützen.
