Natriumbicarbonat ist eine Chemikalie, die allgemein als Backpulver bekannt ist. Es kann mit Säuren reagieren und diese neutralisieren, was es zu einem üblichen Hausmittel gegen sauren Magen macht. Ihr Körper verwendet Natriumbicarbonat auch für verschiedene Zwecke, einschließlich der Unterstützung der Verdauungsfunktion. Eine Sache, die die Chemikalie jedoch nicht kann, ist Ihnen beim Abnehmen zu helfen.
Natriumbicarbonat
Natriumbicarbonat hat die chemische Formel NaHCO3. Obwohl die meisten seiner üblichen Anwendungen darin bestehen, dass es mit Säure reagiert, ist es technisch sowohl eine Säure als auch eine Base, was bedeutet, dass es mit beiden reagieren kann. In Ihrem Blut wirkt Bicarbonat als Puffer, was bedeutet, dass es Ihnen hilft, den Säuregehalt - den pH-Wert - Ihres Blutes aufrechtzuerhalten, erklären Sie Dr. Reginald Garrett und Charles Grisham in ihrem Buch "Biochemistry". Sie scheiden auch Natriumbicarbonat aus der Bauchspeicheldrüse in den Dünndarm aus, um die von Ihnen freigesetzte Magensäure zu neutralisieren.
Gewichtsverlust
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie jeden Tag weniger Kalorien verbrauchen, als Sie benötigen, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen. Es gibt verschiedene Strategien, mit denen Sie dies erreichen können: Sie können die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich essen, verringern, mehr Aktivitäten ausführen, um mehr Kalorien zu verbrennen, oder Sie können eine Substanz verwenden - es gibt einige -, die Ihre Kalorienmenge erhöht Stoffwechselrate, dh die Rate, mit der Ihre Zellen Energie verbrennen. Die Substanzen, die im Allgemeinen die Stoffwechselrate erhöhen, tun dies, indem sie Ihren "Kampf oder Flucht" -Mechanismus aktivieren, der ein Zweig des Nervensystems ist, der bewirkt, dass Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz ansteigen und Ihre Zellen mehr Energie verbrauchen, erklärt Dr. Lauralee Sherwood in ihrem Buch "Human Physiology".
Natriumbicarbonat und Gewichtsverlust
Da Sie Natriumbicarbonat benötigen, um an der Verdauung teilzunehmen - es verdaut Ihre Nahrung nicht wirklich, neutralisiert jedoch die saure Lösung, die vom Magen in den Dünndarm gelangt -, gibt es ein weit verbreitetes Missverständnis, dass zusätzliches Natriumbicarbonat Ihnen bei der Verdauung hilft Essen besser. Es gibt ein weiteres Missverständnis, dass eine bessere Verdauung beim Abnehmen hilft. Beides ist nicht wahr. Zusätzliches Natriumbicarbonat erhöht nicht die Effizienz der Verdauung, und Sie nehmen nicht an Körperfett und Gewicht zu, wenn Sie Ihre Nahrung besser verdauen. in der Tat ist das Gegenteil der Fall.
Gewicht verlieren
Die besten Strategien zur dauerhaften Gewichtsabnahme beruhen nicht auf Substanzen, die den Stoffwechsel vorübergehend erhöhen. Tatsächlich sind sie nicht auf Nahrungsergänzungsmittel jeglicher Art angewiesen. Wenn Sie jeden Tag weniger Kalorien essen und Ihre tägliche Aktivität steigern, können Sie Gewicht verlieren, indem Sie Ihren Kalorienhaushalt ins Negative verschieben. Wichtiger ist jedoch, dass Sie Ihre Muskelmasse erhöhen, wenn Sie aktiver sind. Muskeln verbrennen viel mehr Kalorien als Fett, selbst wenn Sie sich nicht bewegen, so dass Ihr Stoffwechsel steigt und Sie Gewicht verlieren.
