Diätetiker führen Reinigungen durch, um Giftstoffe aus ihrem Verdauungssystem zu entfernen. Eine sechstägige Reinigungsdiät beinhaltet die Befolgung eines restriktiven Diätplans und den Verzehr von Nahrungsmitteln, die häufigen Stuhlgang fördern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Reinigung beginnen, da dies gesundheitsschädlich sein kann.
Zweck
Typische moderne Mahlzeiten enthalten Lebensmittel mit Spuren von Pestiziden, Düngemitteln, Konservierungsmitteln, Hormonen, Zusatzstoffen und anderen Chemikalien. Diese Chemikalien gelangen in Ihr Verdauungssystem und reichern sich laut Just Cleansing in der Leber und im Dickdarm an. Umweltgifte verursachen angeblich Magen-Darm-Beschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme und andere medizinische Symptome, die durch eine Körperreinigung gelindert werden können.
Eigenschaften
Eine sechstägige Reinigung erfordert, dass Diätetiker alle verarbeiteten, kalorienreichen Lebensmittel aus ihren Mahlzeiten entfernen. Die Website Seasons India empfiehlt, eine große Menge Gemüsebrühe mehrmals täglich zuzubereiten. Der Großteil Ihrer Mahlzeiten sollte aus dieser Suppe, Obst und Gemüse bestehen. Variieren Sie Ihre Mahlzeiten, indem Sie sowohl gekochtes als auch frisches Obst und Gemüse essen. Kleine Portionen Vollkornbrot und fettfreie Milchprodukte sind zulässig.
Ernährung
Essen große Mengen von Obst und Gemüse versorgt Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Cleanse-Diät-Plan schränkt jedoch Ihre Kalorienaufnahme erheblich ein. Essen Sie große Portionen Suppe, Gemüse und Obst, um Ihr Energieniveau zu erhalten und Hunger zu vermeiden. Das Trinken von grünem Tee oder Säften hält Ihren Körper hydratisiert, fördert den regelmäßigen Stuhlgang und beugt negativen Reinigungseffekten wie Schwindel vor.
Leistungen
Die meisten Diätetiker verlieren während einer sechstägigen Reinigung mehrere Pfund. Dieser Gewichtsverlust tritt aufgrund von Kalorieneinschränkungen und häufigen Stuhlgängen auf, die das Verdauungssystem von überschüssigem Abfall befreien. Seasons India berichtet, dass eine sechstägige Reinigung Ihren Teint verbessert, Magen-Darm-Beschwerden lindert, Stress verringert, Müdigkeit reduziert und die Schlafqualität verbessert. Eine Reinigung kann Ihre Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Missverständnisse
Viele Ärzte bestreiten die Wirksamkeit von Cleanse-Diät-Plänen. Die Mayo-Klinik berichtet, dass eine Reinigung unnötig und möglicherweise schädlich ist. Ihre Organe neutralisieren auf natürliche Weise Giftstoffe und beseitigen überschüssigen Abfall. Das Befolgen eines restriktiven Ernährungsplans kann dazu führen, dass Sie unterernährt und schwach werden. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Diät beginnen. Symptome, die Umweltgiften zugeschrieben werden, können auf einen schwerwiegenden medizinischen Zustand hinweisen.
