Jasmintee ist ein grüner Tee, der nach Jasminblüten duftet. Die Kombination ergibt einen Tee, der sowohl aromatisch als auch mit Antioxidantien gefüllt ist. Das Trinken von Jasmintee hat einige Nachteile. Bei einigen Menschen treten jedoch Nebenwirkungen auf, die mit Jasminteekoffein und anderen Verbindungen im Tee verbunden sind.
Über Jasmintee
Jasmintee hat im Allgemeinen eine Basis aus grünem Tee, wird aber auch aus schwarzen und weißen Tees hergestellt. Der Tee wird mit dem Jasminduft infundiert, indem entweder Jasminblüten und der Tee abwechselnd übereinander gelegt werden oder der Tee mit den Blüten gemischt und über Nacht gelagert wird.
Jasminteeblätter bieten alle gesundheitlichen Vorteile, die mit grünem Tee verbunden sind, einschließlich der Vorbeugung schwerer Krankheiten. Das liegt daran, dass grüner Tee mit Polyphenolen gefüllt ist, die Katechine genannt werden. Polyphenole sind natürlich vorkommende Verbindungen, die Forscher als sehr starke Antioxidantien betrachten, die das Risiko für einige Arten von Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes senken können.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Katechine in grünem Tee das Potenzial haben, neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer zu verhindern und zu behandeln. Die in der Mai-Ausgabe 2018 von Molecules veröffentlichten Autoren von "Vorteilhafte Wirkungen von Catechinen aus grünem Tee auf neurodegenerative Erkrankungen" kamen jedoch zu dem Schluss, dass zusätzliche Untersuchungen erforderlich sind, um diese Behauptungen zu stützen.
Jasmintee Nebenwirkungen
Jasmintee ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Dosis Antioxidantien zu erhalten, hat jedoch Nebenwirkungen. Einige der häufigsten stammen aus dem Koffeingehalt von Jasmintee. Die Food and Drug Administration empfiehlt, nicht mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag zu konsumieren. Wenn Sie mehr konsumieren, können Symptome wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Magenverstimmung, Nervosität und Unruhe auftreten.
Eine Tasse Jasmintee enthält durchschnittlich 25 bis 40 Milligramm Koffein pro 8-Unzen-Tasse. Um einige der Nebenwirkungen von zu viel Koffein zu vermeiden, empfiehlt das Medical Center der University of Maryland, 2 bis 3 Tassen pro Tag zu trinken. Diese Menge reicht auch aus, um die optimale Menge an Polyphenolen für die Gesundheit zu erhalten. Ein Überschreiten dieser Menge kann zu Nebenwirkungen von Jasminteekoffein führen.
Menschen mit Anämie möchten möglicherweise die Aufnahme von Jasmintee begrenzen. Laut dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center möchten anämische Menschen möglicherweise die Aufnahme von grünem Tee begrenzen, da dies den Körper davon abhalten könnte, Eisen aufzunehmen.
Zu viel Tee - insbesondere grüner Tee - kann bei manchen Menschen das Risiko einer Anämie erhöhen und die Anämie verschlimmern, wenn Sie bereits anämisch sind. Jasmintee kann auch einige Medikamente weniger wirksam machen oder die Nebenwirkungen dieser Medikamente verstärken.
Jasmintee gegen grünen Tee
Was ist der Unterschied zwischen Jasmin und grünem Tee? Beide Tees sind im Wesentlichen grüne Tees, daher haben sie beide die gleichen antioxidativen Eigenschaften. Es gibt jedoch zwei wichtige Unterschiede. Eines ist, wie sie schmecken. Die zweite ist eine Verbindung aus der Jasminteepflanze, die vielversprechende Ergebnisse für potenzielle Krebstherapien zeigt.
In einer im Februar 2014 im International Journal of Cell Biology veröffentlichten Studie untersuchten die Forscher Methyljasmonat, eine Verbindung in der Jasminpflanze, als vielversprechende Krebsbehandlung. Bei der Untersuchung verschiedener Arten von Krebszellen stellten sie fest, dass die Verbindung den Zelltod induzieren und ihr Wachstum hemmen kann. Obwohl noch weitere Studien erforderlich sind, haben Jasmonate gezeigt, dass sie den Tod von Krebszellen induzieren können.
Grüner Tee hat tendenziell einen bitteren, stärkeren Geschmack. Während Jasmintee einen süßeren und weicheren Geschmack hat, ist es für manche Menschen einfacher zu trinken. Jasmintee hat auch Aromatherapie-Vorteile, einschließlich Stressabbau und Stimmungsregulierung.
Im Allgemeinen ist Jasmintee ein guter Weg, um die Vorteile von Antioxidantien zu nutzen. Da er jedoch Koffein enthält, können bei manchen Menschen Nebenwirkungen auftreten, wenn er zu viel trinkt. Eine Möglichkeit, diese Effekte zu vermeiden, besteht darin, pflanzliches Jasmin-Tisane zu trinken, eine koffeinfreie Version des Tees, jedoch mit den gleichen aromatischen Effekten. Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten sich mit ihren Ärzten über die Auswirkungen von Jasmintee auf ihre Gesundheit oder die Wechselwirkung mit Medikamenten beraten.
