Wenn Sie operiert wurden, möchten Sie möglicherweise wieder zur täglichen Aktivität zurückkehren - einschließlich Bewegung. Die ersten 24 bis 48 Stunden nach Erhalt der Stiche sind jedoch entscheidend für Ihren Heilungsprozess. Ihr Arzt wird Ihnen normalerweise empfehlen, sich auszuruhen und Eisbeutel auf die Wunde aufzutragen, um Schwellungen zu reduzieren.
Die Übung muss eine angemessene Zeit warten, damit der Heilungsprozess beginnen kann. Wann Sie trainieren können, hängt von der Art der Wunde ab und davon, wie lange die Heilung dauert.
Arten von Nähten
Ihr Arzt wird je nach Wunde eine von mehreren Arten von Nähten verwenden. Resorbierbare Nähte brechen nach einer bestimmten Zeit tatsächlich in Ihrem Gewebe zusammen und werden häufig bei Operationen verwendet, an denen innere Organe oder Gewebe beteiligt sind.
Nicht resorbierbare Nähte sind der Typ, den Sie normalerweise über Ihrer Haut sehen. Wenn Sie eine oberflächliche Wunde haben, hat Ihr Arzt diese Art wahrscheinlich verwendet, um sie zu schließen. Nicht resorbierbare Nähte müssen entfernt werden, wenn die Wunde so weit verheilt ist, dass sie alleine zusammen bleibt.
Bestimmte innere Organe erfordern auch Stiche, die nach einigen Wochen nicht zusammenbrechen. Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihre Blase benötigen nicht resorbierbare Stiche.
Mit Stichen trainieren
Ob Sie bald nach Erhalt der Nähte trainieren können oder nicht, hängt von der Art der Wunde und den Empfehlungen Ihres Arztes ab. Die Dermatologist Medical Group von North County, Inc. in Kalifornien schlägt vor, 48 Stunden nach der Operation zu warten, bevor Sie versuchen, Sport zu treiben.
Wenn die Wunde nicht schmerzhaft, blutend oder rot ist, ist eine leichte Aerobic-Übung - wie Gehen, Joggen oder Fahrradfahren - zulässig. Wenn Sie nach draußen gehen, bedecken Sie Ihre Wunde, um zu verhindern, dass sich Schmutz und Ablagerungen auf der Baustelle ansammeln. Wenn sich Ihre Wunde unter der Kleidung befindet, wird dennoch empfohlen, sie abzudecken. Abrieb von Ihrer Kleidung sowie Schweiß können Ihre Wunde entzünden.
Vermeiden Sie anstrengende Übungen
Anstrengende Übungen, die Ihre Nähte dehnen können, werden erst empfohlen, nachdem Ihre Wunde verheilt ist und die Nähte entfernt wurden. Anstrengende Übungen umfassen intensive aerobe Aktivitäten sowie das Heben von Gewichten oder das Ausführen schwieriger Aufgaben rund um das Haus. Vermeiden Sie auch das Schwimmen, bis Ihre Nähte entfernt wurden.
Überlegungen zur internen Naht
Ihre Wunde braucht Zeit, um Narbengewebe aufzubauen und die Nähte an Ort und Stelle zu halten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und folgen Sie ihrem Rat. Zerreißende Nähte führen zu mehr Schaden und mehr Inaktivität.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie nach dem Nähen mit dem Training beginnen, achten Sie auf Anzeichen einer Infektion. Dies können Fieber, Rötung, warme Haut, erhöhte Schmerzen, Schwellungen und Eiterentleerung von der Operationsstelle sein. Laut Johns Hopkins Medicine treten die meisten Infektionen der Operationsstelle innerhalb von 30 Tagen nach der Operation auf. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Infektion haben.
