Die laparoskopische Chirurgie ist eine bequeme Methode, um auf Strukturen in Ihrem Bauch zuzugreifen. Auch wenn dies ambulant durchgeführt werden kann, ist diese Operation immer noch ein komplexes Verfahren, das eine angemessene Erholungszeit erfordert.
Die Laparoskopie ist weniger invasiv als Bauchoperationen, bei denen ein großer Einschnitt erforderlich ist, um Zugang zur Bauchhöhle zu erhalten. Sie sollten jedoch dennoch vorsichtig sein, wenn Sie zu Aktivitäten vor der Operation zurückkehren, z. B. zur Arbeit oder ins Fitnessstudio. Möglicherweise leiden Sie immer noch unter den Komplikationen einer Vollnarkose, und innere Schnitte benötigen Zeit, um zu heilen.
Übung nach der Laparoskopie
Sie werden wahrscheinlich beginnen, Ihren Körper zu bewegen, sobald Sie aus der Anästhesie kommen. Knöchelpumpen können im Bett durchgeführt werden, um die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln nach der Operation zu verringern. Je mehr Sie sich bewegen, desto geringer ist das Risiko, Komplikationen durch laparoskopische Operationen zu entwickeln.
Sie werden wahrscheinlich bis zu 24 Stunden nach Ihrer Operation von der Anästhesie benommen sein. Es ist eine gute Idee, beim Gehen eine andere Person bei sich zu haben, um Stürze zu vermeiden.
Steh auf und geh
Gehen Sie, sobald Sie Lust haben, längere Zeit auf den Beinen zu sein. Lassen Sie sich am ersten Tag Ihrer Laparoskopie-Genesung von jemandem begleiten, falls Sie sich schwindelig oder schwach fühlen.
Der Arzt kann Ihnen raten, innerhalb von ein oder zwei Wochen nach der Operation zur Arbeit zurückzukehren, wenn Sie für Ihre Arbeit nur am Schreibtisch sitzen und nur wenig laufen müssen. Ihr Arzt wird Ihnen höchstwahrscheinlich raten, Ihr Aktivitätsniveau langsam zu verbessern, um innerhalb von zwei Wochen nach dem Eingriff zu Ihrem vorherigen Funktionsniveau zurückzukehren.
Zurück ins Fitnessstudio
Kehren Sie bereits 10 Tage bis zwei Wochen nach der Operation ins Fitnessstudio zurück, um ein leichtes Training zu absolvieren, z. B. auf einem Laufband oder einem Ellipsentrainer. Sobald Ihre Schnitte geheilt sind, sollten Sie erwägen, Ihrer Routine das Schwimmen als Übung mit geringen Auswirkungen hinzuzufügen.
Abhängig von der Position Ihrer laparoskopischen Narbe und der Art der laparoskopischen Operation kann der Versuch, schwere Gewichte zu heben oder sich zu schnell wieder in Ihr Übungsprogramm für die Voroperation zurückzudrängen, den Heilungsprozess beeinträchtigen.
Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings im Fitnessstudio mindestens zwei Wochen nach einer laparoskopischen Operation nicht. Schweres Heben nach einer laparoskopischen Operation - definiert als Heben von mehr als 10 Pfund - sollte in diesem Zeitraum ebenfalls vermieden werden. Erhöhen Sie die Intensität oder Länge Ihres Trainings langsam jede Woche, um schrittweise zu Ihrem Training im Krafttraining oder Laufen zurückzukehren.
Einen Arzt aufsuchen
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach der Laparoskopie trainieren. Überwachen Sie Ihre Schnitte auf Anzeichen einer Infektion, einschließlich erhöhter Schmerzen, Rötungen, Schwellungen oder Drainagen, die dick oder grün sind. Eine dünne, wässrige, rötliche Drainage ist in den ersten Tagen nach der Operation normal, insbesondere bei körperlicher Aktivität. Benachrichtigen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Fieber haben oder sich übergeben.
Warnung
Die Erholungszeiten variieren je nach Art der durchgeführten laparoskopischen Operation. Diese Anweisungen enthalten Informationen darüber, wie Sie nach der Operation ins Fitnessstudio zurückkehren und mit dem Training beginnen können. Sie sollten jedoch keinen Vorrang vor den spezifischen Anweisungen Ihres Chirurgen haben.
