Eine Analyse der Vor- und Nachteile von Rooibos-Tee zeigt, dass der hohe Gehalt an Antioxidantien Wellness-Vorteile bieten kann. Beachten Sie jedoch, dass gelegentlich über einige Nebenwirkungen berichtet wurde. Da die Forschung über das Kraut begrenzt ist, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es einnehmen.
Trinkgeld
Mögliche Risiken und Nebenwirkungen sind Lebertoxizität, Nierenschäden und Fruchtbarkeitsstörungen.
Was ist Rooibos-Tee?
Laut den Autoren einer 2009 im Journal of Oleo Science veröffentlichten Studie ist Rooibos das afrikanische Wort für roten Busch, aber der wissenschaftliche Name ist Aspalathus linearis . Südafrikaner konsumieren seit Generationen Rooibos-Tee, und heute trinken Menschen in vielen Ländern der Welt ihn. Das Getränk ist koffeinfrei, was es zu einer Option für Menschen macht, die durch koffeinhaltige Getränke Jitter und Nervosität verspüren.
Rooibos-Tee hat eine Reihe von angeblichen Verwendungszwecken, aber es fehlen Beweise für ihre Wirksamkeit. Dazu gehören Akne, Schlaflosigkeit, Koliken, niedrige Blutzuckerkontrolle, Alterung, Asthma, Allergien, Ekzeme, Bluthochdruck und Krebs, wie vom Memorial Sloan Kettering Cancer Center aufgeführt.
Um den Tee zuzubereiten, lassen Sie einen Teebeutel oder 1 Teelöffel losen Tee 5 Minuten in kochendem Wasser ziehen. Einige Leute trinken es einfach, während andere Honig, Zucker und Milch hinzufügen. Wenn Sie es einfach haben möchten, enthält der Tee keine Kalorien.
Rooibos Tee Nebenwirkungen
Das Memorial Sloan Kettering Cancer Center berichtet, dass Rooibos Leberschäden verursachen können. Eine im ACG Case Reports Journal veröffentlichte Fallstudie vom Oktober 2013 liefert einen Bericht über die Lebertoxizität im Zusammenhang mit Rooibos-Tee. Die Autoren schrieben, dass, obwohl selten über Lebertoxizität berichtet wurde, ein südafrikanischer Arzt anekdotische Beweise dafür lieferte, dass das Problem aufgetreten ist.
Das Trinken großer Mengen des Tees kann auch die Nieren schädigen. Eine längere Einnahme kann zu kleinen Veränderungen des Fortpflanzungssystems führen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, fügt das Memorial Sloan Kettering Cancer Center hinzu.
Was ist mit der Assoziation zwischen Rooibos-Tee und Östrogen? Einige in Rooibos-Tee enthaltene Verbindungen haben Wirkungen, die das Hormon Östrogen nachahmen. Aus diesem Grund sollten Menschen mit hormonell bedingten Krebserkrankungen wie Brustkrebs beim Trinken des Tees vorsichtig sein, so das Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Die antioxidativen Wirkungen von Rooibos-Tee sind für die meisten Menschen von Vorteil, nicht jedoch für diejenigen, die sich einer Chemotherapie unterziehen. Die Antioxidantien können die Wirksamkeit bestimmter Arzneimittel in dieser Kategorie verringern.
Mögliche Vorteile von Rooibos-Tee
Die Forschung zu Rooibos-Tee ist begrenzt, aber sein reichhaltiger Gehalt an Antioxidantien hat das Interesse der wissenschaftlichen Gemeinschaft geweckt. Die Exposition gegenüber freien Radikalen kann im Laufe der Zeit zu einer Anhäufung von Oxidationsschäden führen und zu neurodegenerativen Erkrankungen führen. Da das Gehirn viel Sauerstoff verbraucht, ist es besonders anfällig für dieses Problem, beachten Sie die Autoren einer in PLOS ONE veröffentlichten Studie vom Januar 2014.
Die Ergebnisse der PLOS ONE- Studie zeigten, dass die Antioxidantien in Rooibos-Tee dazu beitragen, Schäden durch oxidativen Stress bei Ratten zu verhindern. Die Autoren sagten daher, dass klinische Studien erforderlich sind, um den Nutzen zu untersuchen. Während die Studie keinen Menschen einbezog, ist es erwähnenswert, da zukünftige Forschungen auf diesen vorläufigen Ergebnissen aufbauen könnten.
Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass Rooibos-Tee die Immunität verbessern, Entzündungen reduzieren und Symptome im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes reduzieren kann, so das Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Tierstudien legen außerdem nahe, dass das Kraut krebsbekämpfende Eigenschaften haben kann.
Eine im August 2019 in Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology veröffentlichte Studie zeigt das Potenzial von Rooibos für die Krebsbehandlung. Es wurde eher an Reagenzgläsern als an Menschen durchgeführt, aber die Ergebnisse sind aufgrund ihrer Bedeutung von Interesse. Grüner Rooibos-Extrakt reduzierte die Proliferation von Prostatakrebszellen.
In einer in Food & Function veröffentlichten Studie vom Oktober 2018 untersuchten die Forscher Untersuchungen, die sich mit dem Wert von Rooibos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen befassten. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Kraut bei der Vorbeugung oder Behandlung hilfreich sein kann. Während die Ergebnisse von Studien vielversprechend erscheinen, müssen zusätzliche Forschungsarbeiten durchgeführt werden, um mögliche Vorteile der Krankheitsprävention zu bestätigen.
