Pizza ist eines dieser Lebensmittel, die entweder eine gesunde Belohnung sein können oder gegen alle Ihre Ernährungsrichtlinien verstoßen. Wenn Sie Pizza von einer der beliebtesten Fast-Food-Ketten kaufen, überschreiten Sie wahrscheinlich Ihre täglichen Zuteilungen für Fett, gesättigte Fettsäuren, Natrium und Kalorien. Eine typische mittelgroße Pizza enthält über 65 Prozent Ihrer gesamten Fettzufuhr, 116 Prozent Ihrer Zulage für gesättigte Fettsäuren und 70 Prozent Ihrer täglichen Natriumzufuhr. Das muss aber nicht so sein. Wenn Sie zum Beispiel das nächste Mal eine Pizza bestellen, bitten Sie sie, die Mengen an Käse, Wurst und Peperoni zu reduzieren und sie durch zusätzliches Gemüse wie Brokkoli, Pilze, Zwiebeln und Paprika zu ersetzen. Durch eine spezielle Bestellung von Pizza können Sie Ihren Kuchen auch essen.
Pizza ist eines dieser Lebensmittel, die entweder eine gesunde Belohnung sein können oder gegen alle Ihre Ernährungsrichtlinien verstoßen. Wenn Sie Pizza von einer der beliebtesten Fast-Food-Ketten kaufen, überschreiten Sie wahrscheinlich Ihre täglichen Zuteilungen für Fett, gesättigte Fettsäuren, Natrium und Kalorien. Eine typische mittelgroße Pizza enthält über 65 Prozent Ihrer gesamten Fettzufuhr, 116 Prozent Ihrer Zulage für gesättigte Fettsäuren und 70 Prozent Ihrer täglichen Natriumzufuhr. Das muss aber nicht so sein. Wenn Sie zum Beispiel das nächste Mal eine Pizza bestellen, bitten Sie sie, die Mengen an Käse, Wurst und Peperoni zu reduzieren und sie durch zusätzliches Gemüse wie Brokkoli, Pilze, Zwiebeln und Paprika zu ersetzen. Durch eine spezielle Bestellung von Pizza können Sie Ihren Kuchen auch essen.
