Sinusitis, ein abgelenktes Septum, eine gastroösophageale Refluxstörung oder ein chronisch trockener Mund können bei übermäßigem Training Schmerzen im Gaumen verursachen. Die Nasenhöhle befindet sich direkt über dem Gaumen. Kräftige Aktivität erhöht die Durchblutung, Körpertemperatur und Atemfrequenz, wodurch Nasenprobleme stärker wahrgenommen werden. Wenn Sie regelmäßig Schmerzen im Gaumen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Identifizierung
Möglicherweise spüren Sie eine Sinusitis hinter Ihren Nasenknochen, Wangen, Stirn und im Gaumen Ihres Mundes. Die Schmerzen, die Sie nach übermäßigem Training mit Sinusitis verspüren, sind druckähnliche Schmerzen. Manchmal fühlt es sich an, als hätten Sie Zahnschmerzen in den Vorderzähnen. Halsschmerzen und verstopfte Nase sind häufig vorhanden. Ein abgelenktes Septum kann eines oder beide Ihrer Nasenlöcher verstopfen. Wenn Sie durch die Nase atmen, können Sie das abweichende Septum bei intensiven Übungen stärker bemerken, da die Verstopfung der Nase Druck im Gaumen verursachen kann. Wenn das abgelenkte Septum von einer kürzlich erlittenen Verletzung stammt, können Sie während des Trainings Schmerzen im Gaumen spüren. Die Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit können Sinusitis imitieren. Möglicherweise bemerken Sie auch häufiges Sodbrennen, Schluckbeschwerden, einen Kloß im Hals und vermehrten Schleim im Hals. Chronisch trockener Mund kann auch das Dach Ihres Mundes während intensiver körperlicher Betätigung reizen.
Ursachen
Überschüssiger Schleim, der die Nasennebenhöhlen blockiert und es Bakterien, Viren oder Pilzen ermöglicht, die Nasennebenhöhlen zu infizieren, verursacht eine Sinusitis. Eine Atemwegsinfektion, Asthma, Allergien, ein abgelenktes Septum und GERD können zu Sinusitis führen. Eine erhöhte Schleimproduktion durch Asthma und Allergien ist bei starker körperlicher Anstrengung schlimmer. Sie können mit einem abweichenden Septum geboren werden oder es kann aus einem Trauma in der Nase resultieren. GERD wird verursacht, wenn sich der Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre nicht richtig schließt, sodass Magensäure und aufgenommene Lebensmittel wieder in die Speiseröhre gelangen. Wenn Säure in Ihre Nebenhöhlen gelangt, während Sie Übungen ausführen, bei denen Sie sich hinlegen müssen, spüren Sie den Schmerz in Ihren Nebenhöhlen und im Gaumen. Ein trockener Mund kann Schmerzen im Gaumen verursachen, da das Schlucken großer Mengen Luft durch den Mund während intensiver körperlicher Betätigung Entzündungen verursachen kann.
Behandlung
Wenn eine Sinusitis durch eine Virusinfektion verursacht wird, muss sie ihren Lauf nehmen. Andernfalls wird ein antibakterielles oder antimykotisches Medikament verschrieben. Sie können die Schmerzen mit einem warmen Waschlappen im Gesicht behandeln und nach dem Training im Dampf sitzen. Wenn Sie eine Grunderkrankung haben, die Ihre Sinusitis verursacht, müssen Sie diese Erkrankung behandeln. Asthma kann mit Inhalatoren oder Langzeitmedikamenten behandelt werden. Allergien können mit Antihistaminika und Immuntherapie behandelt werden. Sie können GERD mit verschreibungspflichtigen Antazida kontrollieren, müssen jedoch möglicherweise operiert werden, um den Schließmuskel zu reparieren. Eine Operation kann auch ein abgelenktes Septum reparieren. Nasenscortison-Sprays und abschwellende Mittel können helfen, überschüssigen Schleim bei starker Aktivität zu kontrollieren. Wenn Sie einen trockenen Mund haben, erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme vor, während und nach dem Training.
Verhütung
Vermeiden Sie Sinusitis durch Behandlung von Grunderkrankungen und Infektionen der Atemwege. Holen Sie sich jährlich eine Influenza-Impfung und waschen Sie Ihre Hände häufig. Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, vermeiden Sie Schmerzen im Gaumen, indem Sie die Intensität Ihrer Übung verringern und vermeiden, den Kopf zu senken. Ein abgelenktes Septum kann schwer zu verhindern sein, aber Sie können Ihr Risiko verringern, indem Sie Helme und Sicherheitsgurte tragen. Um Symptome von GERD während eines intensiven Trainings zu vermeiden, tragen Sie keine Kleidung, die eng an der Taille anliegt, und vermeiden Sie Übungen, bei denen Sie sich bücken müssen. Vermeiden Sie große Mahlzeiten vor dem Training und häufige GERD-Auslöser wie Kaffee, Tee, fetthaltige Lebensmittel und Gewürze. Erfahren Sie, wie Sie durch die Nase atmen, um Beschwerden durch trockenen Mund zu minimieren.
