Über 7 Millionen Amerikaner leiden an Psoriasis, einer Hauterkrankung, die durch Probleme mit dem Immunsystem verursacht wird. Psoriasis ist durch wunde, juckende, entzündete oder schuppige Hautflecken gekennzeichnet und wird typischerweise mit Medikamenten, topischen Cremes oder ultraviolettem Licht behandelt. Im Jahr 2008 veröffentlichte der Chiropraktiker John OA Pagano "Healing Psoriasis: The Natural Alternative", ein Buch mit einem Diätplan, von dem Pagano behauptet, er könne bei der Behandlung von Psoriasis helfen. Die National Psoriasis Foundation unterstützt die Pagano-Diät nicht und warnt davor, dass die Befolgung des Plans einigen, aber nicht allen Psoriasis-Patienten helfen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, bevor Sie mit dem Plan beginnen.
Empfohlene Lebensmittel
Laut Pagano besteht eine Diät, die zu 70 bis 80 Prozent aus frischem, biologischem Obst und Gemüse besteht - was er als "alkalische" Lebensmittel bezeichnet - und zu 20 bis 30 Prozent aus wildem Fleisch und Bio-Getreide oder "sauren" Lebensmitteln. ist der effektivste Weg, um Psoriasis zu behandeln. Planen Sie, viel dunkelgrünes Blattgemüse, Fisch, Lamm, Geflügel, braunen oder wilden Reis, fettarme oder fettfreie Milch oder Joghurt, Mandeln und Vollkornnudeln oder Backwaren zu essen, die keine Hefe oder Eier enthalten. Trinken Sie täglich amerikanischen gelben Safran-Tee und sechs bis acht Gläser Wasser. Ergänzung mit Flachsöl, Fischöl mit Omega-3-Fettsäure und glattem Ulmenrindenpulver.
Lebensmittel zu vermeiden
Die Pagano-Diät basiert auf der Annahme, dass Psoriasis durch Verbindungen in Lebensmitteln verursacht wird, die durch schwache Teile der Darmwand vom Verdauungssystem in den Blutkreislauf gelangen. Um dies zu verhindern, werden die Anhänger der Diät angewiesen, alles rote Fleisch außer Lammfleisch, alle Süßstoffe, alle Produkte, die raffiniertes Mehl oder raffiniertes Getreide enthalten, weiße Kartoffeln, Schokolade, Eier, Hefe und Hefeprodukte wie Brot sowie alle verarbeiteten Produkte zu meiden Konservierungs- oder Zusatzstoffe, Alkohol, Koffein, Schalentiere, Zitrusfrüchte wie Orangen, frittierte Lebensmittel und Produkte, die zur Familie der Nachtschattenpflanzen gehören, wie Tomaten, Auberginen und Paprika.
Beispiel Tagesmenü
Der CNN-Nachrichtensprecher Zain Verjee erklärte in einem Artikel aus dem Jahr 2014, dass sie täglich die Pagano-Diät befolgt, um ihre Psoriasis in den Griff zu bekommen. Das Frühstück für Verjee besteht möglicherweise aus zuckerfreiem Kleie-Müsli mit Milch, geschnittenen Früchten, gemischt mit Joghurt, Tee und heißem Wasser mit Zitronensaft. Das Mittagessen kann gegrilltes Hähnchen oder Pute mit grünem Salat und gedünstetem Spargel sein, während gegrilltes Lammfleisch mit weißer Sauce, Brokkoli und Karotten als Abendessen dienen kann. Um sich an die Diät zu halten, hat Verjee Obst zum Nachtisch und Snacks auf Samen, Obst, Gemüse und Müsliriegeln, die keine Zusatz- oder Konservierungsstoffe enthalten.
