Nikotin, ein stark süchtig machendes Stimulans, ist die primäre Verbindung, die für die psychoaktiven Wirkungen des Tabaks verantwortlich ist. Nach Angaben der National Institutes of Health können die Symptome eines Nikotinentzugs schwerwiegend sein. Viele Menschen sind bei ihren ersten Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, erfolglos. Mehr als 38 Millionen Amerikaner haben jedoch erfolgreich gekündigt. Zusammen mit anderen Strategien wie Beratung und Unterstützung durch Gleichaltrige können einige Kräuterzusätze als praktikabler, natürlicher Ersatz für Koffein wirken.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine naturheilkundliche Behandlung gegen Nikotinsucht anwenden.
Koffein
Wie Nikotin ist Koffein ein Stimulans und ein Appetitzügler. Das NIH stellt fest, dass viele Menschen Angst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie befürchten, dass sie an Gewicht zunehmen. Obwohl Koffein nicht unbedingt eine sichere oder wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist, schlägt das NIH vor, dass es den Appetit unterdrücken und das zentrale Nervensystem stimulieren kann. Koffein macht süchtig; Der NIH berichtet jedoch, dass eine moderate Aufnahme von Koffein - unter 250 Milligramm pro Tag - die allgemeine Gesundheit einer Person nicht gefährdet. Erwägen Sie, Ihrer Ernährung natürliche Koffeinquellen als Nikotinersatz zuzusetzen. Einige gute Quellen für Koffein sind Kaffee, Tee und dunkle Schokolade.
Kava-Kava
Seit Jahrhunderten verwenden Menschen auf der ganzen Welt das pazifische Kraut Kava-Kava sowohl als Erholungsdroge als auch zur Behandlung von psychiatrischen Störungen. Wie Nikotin erzeugt Kava-Kava ein vorübergehendes Gefühl des Wohlbefindens. Das NIH berichtet, dass Kava, das in ähnlicher Weise wie verschreibungspflichtige Benzodiazepine wie Xanax und Valium wirkt, Symptome von Angstzuständen, Stress und Unruhe lindern kann. Obwohl keine Studien seine Wirksamkeit als Nikotinersatz untersucht haben, kann es theoretisch "Nikotinanfälle" oder Angstzustände im Zusammenhang mit dem Nikotinentzug lindern. Das NIH warnt, dass Kava-Kava bei einigen Personen Leberschäden, einschließlich tödlichen Leberversagens, verursacht hat. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Kava-Kava anwenden, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit an einer Lebererkrankung litten.
Passionsblume
Angstzustände, Unruhezustände, Schlaflosigkeit und Unruhe gehören laut NIH zu den häufigsten und lästigsten Symptomen, die mit dem Nikotinentzug einhergehen. Glücklicherweise können natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus Passionsblume dazu beitragen, diese frustrierenden Probleme zu reduzieren. Das Medical Center der University of Maryland berichtet, dass Passionsblume dazu beitragen kann, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu lindern, insbesondere bei Menschen mit diagnostizierten psychiatrischen Problemen. Diese Verwendungen basieren jedoch in erster Linie auf der Tradition, wobei nur begrenzte wissenschaftliche Erkenntnisse vorliegen, um diese Verwendungen zu stützen. Passionsblume hat einen süßen Duft und kann als Tee, Tinktur, Kapsel oder flüssiger Extrakt verzehrt werden.
Calamus
Die Calamus-Pflanze, besser bekannt als Bitterwurzel oder süße Fahne, enthält psychoaktive Bestandteile, die als Nikotinersatz verwendet werden können. Beim Kauen setzt Bitterwurz eine Kombination von Chemikalien frei, die wie Nikotin sowohl eine stimulierende als auch eine depressive Wirkung ausüben. Kräuterkenner Jim McDonald stellt fest, dass Calamus von der Food and Drug Administration als bekanntes Karzinogen eingestuft wird.
