Der Besuch des Kinos kann Spaß und Unterhaltung bringen, aber einige der Ernährungsgewohnheiten können Ihrer Ernährung eine erhebliche Menge an Kalorien hinzufügen. Einige der beliebtesten Speisen, die in Kinos angeboten werden, umfassen Erfrischungsgetränke, gebuttertes Popcorn, Nachos und Süßigkeiten. Alle diese Optionen enthalten eine große Menge an Kalorien und Nährwertangaben, einschließlich der Nachos des Kinos.
Zutaten
Nachos können aus einer Vielzahl von Zutaten hergestellt werden, aber die meisten Nachos im Kino enthalten nur Nachos und Käse. Eine Portion Nachos enthält normalerweise etwa 40 Chips und 4 Unzen. geschmolzenen Käse.
Kalorien
In einer Portion enthalten die Nachos ungefähr 1.101 Kalorien. Diese Anzahl an Gesamtkalorien entspricht dem Verzehr von zwei großen Bestellungen von McDonald's-Pommes oder zwei Viertelpfündern mit Käse. Die Kalorien verteilen sich hauptsächlich auf Fett und Kohlenhydrate.
Fett
Das in den Nachos des Kinos enthaltene Fett stammt hauptsächlich vom Käse. Eine Portion der Nachos enthält etwa 59 g Fett mit 18, 5 g gesättigten Fettsäuren. Der empfohlene Tageswert für Gesamtfett beträgt 65 g und 20 g gesättigtes Fett. Dies bedeutet, dass die Nachos des Kinos etwa 91 Prozent Ihres empfohlenen Tagesfettwerts und 92 Prozent des gesättigten Fetts ausmachen.
Kohlenhydrate
Die in den Nachos enthaltenen Kohlenhydrate stammen aus den Nacho-Chips. Eine Portion der Nachos enthält ca. 131, 5 g Gesamtkohlenhydrate. Der empfohlene Tageswert für Kohlenhydrate beträgt 300 g. Die 131, 5 g der Nachos machen ungefähr 44 Prozent des empfohlenen Tageswerts aus.
Überlegungen
Mit der signifikanten Menge an Kalorien, Fett und Kohlenhydraten, die in Nachos des Kinos zu finden sind, sollten Sie über alternative Ernährungsgewohnheiten nachdenken. Bevor Sie ins Kino gehen, essen Sie zu Hause eine ausgewogene Mahlzeit oder teilen Sie die Nachos unter Ihren Freunden auf.
