Chronische Bronchitis, eine Art von chronisch obstruktiver Lungenerkrankung oder COPD, ist eine Lungeninfektion, die den Luftstrom blockiert und das Atmen erschwert. Zu den Symptomen einer chronischen Bronchitis gehören ein anhaltender Husten, der Schleim hervorruft, Atemnot, Keuchen, Schwellung der Knöchel, Füße und Beine sowie blau getönte Lippen. Zusätzlich zu entzündungshemmenden Medikamenten und Inhalatoren, die das Atmen erleichtern, kann eine gesunde Ernährung Ihre Symptome verbessern. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Probiotika
Probiotika sind gesunde Bakterien, die gegen schädliche Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wirken. Probiotika erleichtern nicht nur die Verdauung und helfen, Infektionen durch schädliche Bakterien zu verhindern, sondern können auch Infektionen der Atemwege wie Bronchitis vorbeugen, so das Medical Center der University of Maryland, und Erkältungssymptome reduzieren. Wertvolle Quellen für Probiotika sind Joghurt mit lebenden aktiven Kulturen wie Lactobacillus, Kefir, ein joghurtähnliches Getränk, Buttermilch, fermentierte Sojaprodukte und verschiedene angereicherte Lebensmittel und Getränke.
Früchte und Gemüse
Obst und Gemüse sind die Hauptquelle für Antioxidantien - Nährstoffe, die die Fähigkeit Ihres Körpers stärken, sich vor Infektionen und Krankheiten zu schützen. Laut einer im Mai 2007 in "Chest" veröffentlichten Studie kann eine Erhöhung Ihrer Obst- und Gemüsezufuhr zu weniger Bronchitis-Symptomen führen. In der Studie wurden die Diäten und Atemwegsbeschwerden von 2.012 Schülern ein Jahr lang untersucht. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass Teilnehmer, die am wenigsten Antioxidans-reiche Lebensmittel zu sich nahmen, am wahrscheinlichsten chronische Bronchitis und andere Atemprobleme wie Asthma und Keuchen entwickelten. Um die schützenden Vorteile von Antioxidantien zu nutzen, nehmen Sie regelmäßig farbenfrohes Obst und Gemüse wie Beeren, Zitrusfrüchte, Melone, rote Trauben, Tomaten, Blattgemüse, Paprika, Brokkoli, Süßkartoffeln und Winterkürbis in Ihre Mahlzeiten und Snacks auf.
Hühnersuppe
Hühnersuppe ist ein altbewährtes Mittel gegen Atemwegsbeschwerden. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt Hühnersuppe zur Linderung von Halsschmerzen, zur Lockerung des Schleims und zur Verringerung von Stauungen. Verbrauchen Sie Brühe-basierte Suppe über cremige Suppe, die Schleimaufbau verschlimmern kann. Suppe in Suppe verbessert auch die Flüssigkeitszufuhr, die wichtig ist, um Giftstoffe über den Urin aus Ihrem Körper zu entfernen. Das Einarbeiten von Gemüse in Ihre Suppe bietet zusätzliche antioxidative Vorteile. Protein in Hühnchen und anderen Suppenzutaten wie Bohnen, Linsen und Pute liefert Aminosäuren - die Bausteine für mageres Gewebe. Proteinreiche Lebensmittel fördern auch eine starke Funktion des Immunsystems, anhaltende Energie und Gewebereparatur - Eigenschaften, die Ihre Genesung nach Bronchitis-Ausbrüchen unterstützen können.
