Wie bei Medikamenten kann die Einnahme hoher Dosen bestimmter Vitamine die Leber belasten und sogar Leberschäden verursachen. Einige Vitamine wie B-3 sind besonders hart für die Leber, sodass Ihr Arzt möglicherweise regelmäßige Leberfunktionstests während der Vitamintherapie empfiehlt. Aufgrund des Risikos von Leberschäden und anderen schädlichen Nebenwirkungen ist es wichtig, die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie Vitaminpräparate einnehmen.
Fettlösliche Vitamine lagern sich in der Leber ab
Fettlösliche Vitamine, einschließlich der Vitamine A, E, D und K, werden in der Leber und im Fettgewebe des Körpers gespeichert. Da überschüssige Mengen dieser Vitamine nicht so schnell aus dem Körper entfernt werden wie bei wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin C, können sich fettlösliche Vitamine in der Leber ansammeln und bei übermäßigem Verzehr gesundheitliche Probleme verursachen. Laut der Colorado State University kann ein übermäßiger Konsum von Vitamin A zu einer Vergrößerung der Leber führen, und hohe Dosen der Vitamine K und D können zu Leberschäden und Toxizität führen.
In der Leber verarbeitete B-Vitamine
Bestimmte B-Komplex-Vitamine wirken sich auch auf die Leber aus. Im Gegensatz zu anderen wasserlöslichen Vitaminen kann die Leber B-12 für eine spätere Verwendung bis zu mehreren Jahren speichern. B-Komplex-Vitamine sind im Allgemeinen auch notwendig, um die allgemeine Gesundheit der Leber zu erhalten. Wie fettlösliche Vitamine können jedoch bestimmte B-Vitamine Leberschäden verursachen, wenn Sie sie übermäßig konsumieren. Insbesondere Vitamin B-3 oder Niacin kann in hohen Dosen über 1000 mg Leberschäden verursachen. Noch wichtiger ist, dass Präparate mit zeitgesteuerter Freisetzung laut dem Medical Center der University of Maryland mit größerer Wahrscheinlichkeit Schäden verursachen als normales Niacin.
Vitamine und Lebererkrankungen
Menschen mit Lebererkrankungen benötigen möglicherweise eine Vitaminergänzung, da Leberschäden die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, bestimmte Vitamine aufzunehmen. Zum Beispiel kann eine Lebererkrankung die Absorption der Vitamine B-12 und B-1 hemmen, was zu einem Mangel dieser Nährstoffe führt und eine langfristige, hochdosierte Supplementierung erforderlich macht. Es gibt auch Hinweise darauf, dass bestimmte Vitamine bei der Behandlung von Lebererkrankungen helfen können. Eine im Mai 2010 im "New England Journal of Medicine" veröffentlichte Studie zeigt, dass tägliche Vitamin E-Dosen von 800 IE die Symptome einer nichtalkoholischen Steatohepatitis oder einer Fettlebererkrankung verbessern können.
Empfehlungen zur Vermeidung von Vitamintoxizität
Laut MedlinePlus ist es am besten, eine Vielzahl gesunder Lebensmittel zu sich zu nehmen, um alle Vitamine zu erhalten, die Sie benötigen. Im Gegensatz zu Vitaminpräparaten enthalten Lebensmittel normalerweise keine Vitamine in Mengen, die hoch genug sind, um Gesundheitsrisiken wie Leberschäden darzustellen. Wenn Sie jedoch schwanger sind, bestimmte Vitamine nicht über die Nahrung aufnehmen oder unter einer Krankheit wie einer Lebererkrankung leiden, die die Vitaminabsorption hemmt, müssen Sie möglicherweise Vitaminpräparate einnehmen, die von Ihrem Arzt verschrieben oder empfohlen werden.
