Wenn Sie eine Naschkatze für Convenience-Store-Produkte haben, treffen Sie klügere Entscheidungen, wenn Sie herausfinden, welches Junk-Food Sie essen werden. Während Junk-Food entsprechend benannt ist, weil es wenig Nährwert bietet, gibt es einige kalorienreduzierte Optionen, um Ihr Verlangen nach Junk-Food zu stillen.
100 Kalorienpackungen
Suchen Sie nach Markenbonbons in kleinen Packungen mit 100 Kalorien. Die Hersteller von Oreo-Keksen, Doritos-Chips und anderen Junk-Food-Herstellern wissen, dass Diäten immer noch einen süßen Snack wollen. Viele dieser Lebensmittel sind in Packungen mit 100 Kalorien verpackt. Der Haken ist, dass Sie eine Packung nicht nach der anderen aufreißen können, oder dass Sie am Ende mehr essen als bei den herkömmlichen Packungen. Eine Studie des Zentrums für Wissenschaft im öffentlichen Interesse aus dem Jahr 2009 kam zu dem Ergebnis, dass diese Packungen bis zu dreimal so viel pro Unze kosten, als wenn Sie eine große Packung gekauft und aufgeteilt hätten.
Gebackene Chips
Wenn Sie ein Kartoffelchip-Esser sind, sollten Sie sich für die Marken entscheiden, die eine gebackene Version anbieten. Baked Lays zum Beispiel haben 20 Prozent weniger Kalorien als die Originalchips des Unternehmens. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, weniger fettige Chips zu essen, haben leichte Marken oft die Hälfte der Kalorien, die mit Standard-Chips geliefert werden.
Obst-Roll-Ups
Sie können sich Fruit Roll-Ups als Snack für Lunchboxen und Fußballspiele vorstellen, aber diese scharfen Leckereien können mit nur 50 Kalorien pro Stück eine relativ harmlose Lösung für Ihre Naschkatze darstellen. Fruit Roll-Ups werden von General Mills hergestellt und sind auch in Mini-Brötchen mit Erdbeer- und Wildbeerpunsch erhältlich, die jeweils nur 40 Kalorien enthalten.
Hershey's zuckerfrei
Hershey's hat eine Reihe zuckerfreier Versionen seiner beliebtesten Pralinen wie Reese's Peanut Butter Cups und Hershey's Chocolate Bars sowie zuckerfreie Reinkarnationen von Jolly Ranchers-Bonbons und Twizzlers-Lakritz auf den Markt gebracht. Sie haben rund 20 Prozent weniger Kalorien als die Originalversionen. Zum Beispiel haben fünf zuckerfreie Erdnussbutterbecher 140 Kalorien - nicht schlecht für eine Junk-Food-Prise.
