Chrompicolinat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus dem Mineral Chrom und Picolinsäure besteht. Seine Hauptfunktion besteht darin, Insulin dabei zu unterstützen, effizienter zu arbeiten und so den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Hersteller von Chrompicolinat behaupten, dass Sie durch einen gleichmäßigen Blutzucker in der Lage sein könnten, Körperfett abzubauen und Gewicht zu verlieren. Es müssen jedoch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um festzustellen, ob die Ergänzung ein nützliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion ist. Wenn Sie sich für eine Einnahme entscheiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis erhalten.
Menge zu nehmen
Chrom hat eine angemessene Aufnahme, bekannt als AI, die vom Food and Nutrition Board des Institute of Medicine eingerichtet wurde. Diese Menge - 25 Mikrogramm täglich für Frauen und 35 Mikrogramm täglich für Männer - ist die Menge, die ein durchschnittlicher gesunder Mensch benötigt.
Chrom Picolinate Ergänzungen
Sie werden wahrscheinlich Chrompicolinatpräparate in Dosierungen sehen, die höher sind als die angemessene Zufuhr. Es ist nicht bekannt, dass Chrom schädlich ist, selbst in großen Dosen. Wenn Sie jedoch regelmäßig mindestens 1.000 Mikrogramm pro Tag einnehmen, kann dies nach Angaben von Columbia Health im Laufe der Zeit zu einer Schädigung von Nieren und Leber führen.
