Wie andere grüne Tees ist auch die Schießpulversorte mit einer Reihe wichtiger gesundheitlicher Vorteile verbunden. Der konsumierte, schlichte, grüne Tee bietet auch eine kalorienfreie Erfrischung und ist eine freundliche Wahl, wenn Sie auf Ihre Taille achten. Grüner Tee enthält jedoch in der Regel Koffein, das in hohen Dosen zu Unruhe, Angstzuständen und Magenverstimmung führen kann - oder in moderaten Dosen, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren.
Ein freundlicher Ausbruch
Schießpulver-Grüntee stammt wie alle Grünteesorten aus der Pflanze Camellia sinensis. Obwohl die Blätter die gleichen wie in anderen Teesorten sind, werden sie etwas anders präsentiert: Schießpulver-Teeblätter werden zu kleinen Pellets gerollt, die sich beim Einweichen ausdehnen und den Geschmack und die Nährstoffe freisetzen. Die gesundheitlichen Belohnungen des Tees stammen nach Angaben des Linus Pauling Institute hauptsächlich von Flavonoiden, sogenannten Catechinen, die die Signalwege der Zellen beeinflussen. Das Institut stellt fest, dass, obwohl die derzeitige Flavonoidforschung vielversprechend erscheint, weitere klinische Studien erforderlich sind, um die Vorteile zu bestätigen.
Ein stärkeres Immunsystem
Grüner Tee kann Erkältungen und Influenza vorbeugen und bietet zusätzlichen Schutz während der Grippesaison. In einer Studie, die 2007 im "Journal of the American College of Nutrition" veröffentlicht wurde, verfolgten die Forscher Probanden, die drei Monate lang zweimal täglich entweder Grüntee-Kapseln oder ein Placebo einnahmen. Sie stellten fest, dass 32 Prozent weniger Menschen in der Grüntee-Gruppe Symptome von Erkältungen und Flusse hatten und dass der Anteil an Gammadelta-T-Zellen zur Bekämpfung von Krankheiten im Vergleich zur Placebo-Gruppe ebenfalls höher war.
Ein gesünderes Herz
Mehrere Studien weisen darauf hin, dass das Trinken von grünem Tee laut Harvard Health Publications das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Obwohl nicht schlüssig, deuten die Untersuchungen darauf hin, dass grüner Tee den Triglycerid- und den "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel senken könnte. Ein hoher Cholesterin- und Triglyceridspiegel kann die Arterienwände schädigen und zu einem als Arteriosklerose bezeichneten Zustand oder zu einer Verdickung der Arterien führen. Atherosklerose ist mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden, was bedeutet, dass grüner Tee dazu beitragen kann, diese potenziell tödlichen Ereignisse zu verhindern.
Ein längeres Leben
Eine groß angelegte Studie in Japan, die 2006 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, zeigt einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Konsum von grünem Tee und einer längeren Lebensdauer. Die Studie verfolgte 40.530 Erwachsene über 11 Jahre und ergab, dass diejenigen, die den meisten grünen Tee tranken, mit Ausnahme von Krebs seltener an einer der untersuchten Ursachen sterben. Diejenigen, die mehr als 5 Tassen pro Tag tranken, erhielten den größten Nutzen. Harvard Health Publications warnt jedoch davor, so viel grünen Tee zu trinken, und nennt das mögliche Risiko von Nierensteinen und anderen Nebenwirkungen. Daher können zwei oder drei Tassen pro Tag ein vernünftigeres Ziel sein.
