Obwohl einige alkoholische Getränke als "leicht" bezeichnet werden können, enthält jeder Alkohol Kalorien. Leider können Sie nicht auf Kalorien verzichten, wenn Sie ein alkoholisches Getränk genießen möchten. Sie können jedoch Ihre Kalorienaufnahme verringern, indem Sie Getränke wählen, die begrenzte Mengen an Kohlenhydraten enthalten.
Kaloriengehalt
Die drei Hauptarten alkoholischer Getränke - destillierte Spirituosen, Wein und Bier - bestehen aus verschiedenen Anteilen von Alkohol, Wasser und meistens Kohlenhydraten. Wasser enthält keine Kalorien, aber Kohlenhydrate und Alkohol enthalten 4 bzw. 7 Kalorien pro Gramm.
Standardgrößen und Kalorien
Laut Rethinking Drinking, einer Website des National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, enthält ein Standardgetränk in den USA etwa 14 Gramm oder 98 Kalorien Alkohol. Das sind 12 Unzen normales Bier, 5 Unzen Wein oder 1, 5 Unzen 80-prozentiger destillierter Spirituosen. Der Kalorienunterschied in diesen Getränken ist auf den Kohlenhydratgehalt zurückzuführen.
