Fischöl enthält zwei lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren für die Docosahexaensäure des menschlichen Körpers, DHA, und Eicosapentaensäure, EPA. Ihr Körper muss EPA und DHA aus der Nahrung erhalten, und Fischöl ist der effektivste Weg, um beides zu erhalten. Zu den Vorteilen der Einnahme von Fischöl zählen eine Blutdrucksenkung, hohe Triglyceride und Entzündungen. Fischöl ist ein wirksamer Weg für Frauen, um die Gesundheit zu verbessern, was für die Empfängnis optimal ist.
Fruchtbarkeit
Wenn Ihr Körper gesund ist und richtig funktioniert, ist es wahrscheinlicher, dass Sie schwanger werden. Wenn Ihre Gesundheit optimal ist, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, die vollständig ernährt ist, sind alle Ihre Hormone im Gleichgewicht und erhöhen die Chancen auf eine Empfängnis. Fischöl kann die Produktion von Prostoglandinhormonen in Ihrem Körper dort halten, wo sie benötigt werden. Auf diese Weise können Sie nicht nur gesund bleiben, sondern auch die Fruchtbarkeit steigern, so Judith Fiore, ND. Fischöl hilft bei der Regulierung der Entzündungsreaktion des Körpers und reduziert eine Übertreibung des Körpers, die zu Krankheiten führen kann. Fischöl verbessert auch die Durchblutung, insbesondere der Fortpflanzungsorgane bei Frauen. Mehr Durchblutung der Eierstöcke bedeutet eine bessere Empfängnischance.
Fischöl während der Schwangerschaft
Der Gebrauch von Fischöl sollte während der Schwangerschaft fortgesetzt werden. So wie Fischöl Ihrer Gesundheit zugute kommt, kommt es auch der Gesundheit, dem Wachstum und der Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes zugute. Laut der American Pregnancy Association bieten Omega-3-Fettsäuren die Möglichkeit zur kognitiven und visuellen Entwicklung während der Schwangerschaft. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren Frühgeburten reduzieren und das Geburtsgewicht Ihres Babys verbessern.
Gefahren von Fischöl
Besorgniserregend ist die Menge an Quecksilber, die in Fischöl enthalten ist. Zu viel Quecksilber während der Schwangerschaft kann zu Problemen bei der Entwicklung des Gehirns Ihres Kindes führen. Der beste Weg, um Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung zu erhalten, ist jedoch Fischöl. Laut der American Pregnancy Association kann die Einnahme eines verarbeiteten und gereinigten Fischölergänzungsmittels während der Schwangerschaft sicher sein.
Bedürfnisse und Überlegungen
Laut der American Pregnancy Association benötigen Frauen 500 Milligramm EPA und DHA pro Tag, während schwangere Frauen 300 Milligramm EPA und DHA pro Tag benötigen. Die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl können die Risiken überwiegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere während der Empfängnis und während der Schwangerschaft.
