Die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Menschen in den USA stieg nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten zwischen 1960 und 2007 von 45, 8 Prozent auf 73, 9 Prozent. In der Zwischenzeit hat die National Health and Nutrition Examination Survey eine große Stichprobe der US-Bevölkerung gewogen und gemessen. Die CDC verwendet diese Daten, um die Prävalenz von Übergewicht und Adipositas abzuschätzen. Um herauszufinden, was Sie wiegen sollten, wenn Sie 5'9 "groß sind, müssen Sie die Body-Mass-Index-Diagramme überprüfen, das Standardmaß für Übergewicht und Adipositas im Jahr 2013.
BMI
Die CDC und andere Behörden verwenden derzeit den Body Mass Index (BMI), um festzustellen, ob eine Person in einer bestimmten Größe übergewichtig ist oder nicht. Der BMI berücksichtigt weder Alter noch Geschlecht. Sie können Ihren BMI mit dieser Formel berechnen: Teilen Sie das Gewicht in Pfund durch die Größe in Quadratzoll und multiplizieren Sie es mit 703. Der einfachste Weg, Ihren BMI zu bestimmen, besteht darin, sich ein BMI-Diagramm anzusehen. Personen mit einem BMI von weniger als 18, 5 sind untergewichtig. Ein BMI über 25 gilt als übergewichtig. Mit einem BMI von mehr als 30 gelten Sie als übergewichtig. Für ein 5 Fuß 9 Zoll Individuum bedeutet ein normaler BMI zwischen 18 und 24, 9, dass Sie 125 bis 168 Pfund wiegen.
Rahmentyp
Metropolitan Life Insurance entwickelte die ersten Größen- und Gewichtstabellen, nachdem Daten zu Größe, Gewicht und Sterblichkeit überprüft wurden. Die aufgeführten Tabellen wiegen nicht nur nach Geschlecht, sondern auch nach kleiner, mittlerer und großer Rahmengröße, basierend auf der Ellbogenbreite. Unterschiedliche Gewichtsbereiche wurden nach Geschlecht aufgelistet. In den Tischen von 1959 sollte eine Frau mit einem kleinen Rahmen von 5 Fuß 9 Zoll zwischen 130 und 140 Pfund wiegen. und eine Frau mit großem Rahmen sollte 145 bis 164 Pfund wiegen. Das ideale Gewicht für einen großrahmigen 5-Fuß-9-Zoll-Mann war 3 lbs. schwerer - 148 bis 167 lbs.
Alter
Zusätzlich zu Größe, Gewicht und Geschlecht erlauben die US-Armee und einige andere Organisationen älteren Personen, mehr zu wiegen. Das Mindestgewicht für eine 5 Fuß 9 Zoll Frau im Militär beträgt 128 Pfund. Das Maximalgewicht steigt von 169 lbs. für einen 20-jährigen und 176 lbs. für eine 40-jährige 5 Fuß 9 Zoll Frau. Männer müssen den gleichen Mindeststandard von 30 kg erfüllen, können jedoch maximal 30 kg wiegen. im Alter von 40 Jahren.
Andere Maßnahmen
Epidemiologische Studien umfassen Bauchfett als Risikofaktor für Herzerkrankungen. Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll und Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll haben eine erhöhte Inzidenz von Diabetes, Herzerkrankungen und einigen Krebsarten. Maßnahmen wie der BMI können darauf hinweisen, dass eine muskulöse Person übergewichtig ist. Körperfett kann eine genauere Messung sein. Die Armee ermutigt Frauen, Körperfett unter 26 Prozent und Männer unter 18 Prozent zu halten. Das maximale Körperfett, das nach den Fitnessstandards der Armee zulässig ist, ist altersbereinigt von 30 Prozent für eine 20-jährige Frau auf 36 Prozent für eine 40-jährige Frau. Die vergleichbaren Standards für Männer liegen bei maximal 20 bis 26 Prozent Körperfett.
Anlass zur Sorge
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist wichtig, da das Übergewicht mit dem frühen Tod und verschiedenen medizinischen Problemen in Verbindung gebracht wurde, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Die Risiken von Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und einigen Krebsarten sind laut der Harvard School of Public Health bei übergewichtigen und fettleibigen Personen erhöht. Arthritis, Apnoe, Schlafapnoe und Gallensteine sind mit Übergewicht verbunden.
