Kalium ist ein wesentliches Element, das hilft, das Gleichgewicht zwischen Körperzellen und Flüssigkeit aufrechtzuerhalten. Es spielt auch eine Schlüsselrolle, damit die Nerven auf die Stimulation reagieren können. Ein Kaliummangel, auch Hypokaliämie genannt, tritt auf, wenn der Kaliumspiegel im Blut weniger als 2, 5 Milliäquivalente pro Liter (mÄq / l) beträgt. Idealerweise sollte der Kaliumspiegel zwischen 3, 6 und 4, 8 mÄq / l liegen. Laut MayoClinic.com erfordert ein sehr niedriger Kaliumspiegel eine medizinische Notfallversorgung und kann lebensbedrohlich sein. Hypokaliämie resultiert normalerweise aus Erbrechen, Durchfall, Nebennierenerkrankungen oder dem Gebrauch von Diuretika.
Schritt 1
Besuchen Sie Ihren Arzt, um die Ursache für Ihren niedrigen Kaliumspiegel zu ermitteln. Die Diagnose basiert auf einfachen Blutuntersuchungen zur Überprüfung des Kaliumspiegels. Der Körper hält normalerweise die richtigen Kaliumspiegel aufrecht, indem er die verbrauchte Kaliummenge an die verlorene Menge anpasst. Der Spiegel wird niedrig, wenn zu viel aus dem Verdauungstrakt oder durch übermäßige Ausscheidung im Urin verloren geht.
Schritt 2
Verbrauchen Sie kaliumreiche Lebensmittel. Die empfohlene Tagesdosis für Kalium beträgt 3.800 mg für Kinder und 4.700 mg für Erwachsene. Eine Ofenkartoffel enthält 926 mg Kalium, eine Banane 422 mg, eine halbe Tasse Rosinen 598 mg und 6 Unzen Pflaumensaft 528 mg. Zusätzliche Quellen sind mageres Fleisch, Erdnüsse, Limabohnen, Tomatensaft, Orangensaft, Mandeln und Kakao.
Schritt 3
Nehmen Sie ein Kaliumpräparat, um einen gesunden Kaliumspiegel wiederherzustellen. Nach Angaben des Linus Pauling Institute an der Oregon State University enthalten die meisten Multivitaminpräparate nicht mehr als 99 mg Kalium pro Portion. Daher empfehlen Ärzte möglicherweise ein wirksameres Kaliumpräparat.
Schritt 4
Überwachen Sie Ihren Kaliumspiegel und stellen Sie sicher, dass Ihre Nieren richtig funktionieren. Wenn Ihre Nieren normal funktionieren, kann Ihnen Ihr Arzt kaliumsparende Diuretika wie Amilorid, Eplerenon oder Spironolacton verschreiben, um die Kaliumkonservierung Ihrer Nieren zu unterstützen.
Schritt 5
Erwägen Sie als letzten Ausweg intravenöse Injektionen von Kalium. "The Merck Manual Home Health Handbook" weist darauf hin, dass eine intravenöse Behandlung erforderlich sein kann, wenn orale Nahrungsergänzungsmittel unwirksam sind, der Kaliumspiegel gefährlich niedrig ist und infolgedessen abnormale Herzrhythmen auftreten.
Trinkgeld
Das Buch "Total Nutrition: Die einzige Anleitung, die Sie jemals brauchen werden" stellt fest, dass eine natriumarme Diät, die reichlich Obst und Gemüse enthält, ausreichend Kalium liefert und das Risiko für Hypokaliämie verringert.
Warnung
Die Kaliumergänzung sollte von Ihrem Arzt engmaschig überwacht werden.
Kalium kann den Verdauungstrakt reizen. Ergänzungen sollten in mehreren kleinen Dosen mit der Nahrung anstatt in einer großen Dosis eingenommen werden. Bestimmte Kaliumpräparate wie wachsimprägniertes oder mikroverkapseltes Kaliumchlorid reizen den Verdauungstrakt viel seltener.
