Nach Angaben der American Diabetes Association leiden in den USA 23, 6 Millionen Kinder und Erwachsene an einer durch Diabetes verursachten Erhöhung des Blutzuckerspiegels. Die Anzahl steigt täglich, wenn Amerikaner mit alarmierender Geschwindigkeit übergewichtig werden. Diät und Bewegung sind die wirksamsten Mittel zur Behandlung von Diabetes, aber die neue Behandlung des Einweichens in ein heißes Bad gewinnt zunehmend an Anerkennung. "DiabetesHealth" berichtete in einem Artikel aus dem Jahr 2008, dass Dr. Philip Hooper vom McKee Medical Center in Loveland, Colorado, Forschungen für Menschen mit Typ-2-Diabetes durchführte und feststellte, dass der Blutzuckerspiegel sank und das Schlafmuster durch die tägliche Whirlpool-Therapie verbessert wurde. Nicht alle Diabetes-Experten sind sich einig, und weitere Studien sind erforderlich. Wenn jedoch geeignete Sicherheitsinstrumente vorhanden sind, können Diabetiker das Einweichen in eine Wanne genießen und von erheblichen Vorteilen profitieren.
Vor dem Bad
Schritt 1
Überprüfen Sie Ihren gesamten Körper auf Schnitte, Geschwüre oder Wunden, insbesondere die Beine und Füße. Verwenden Sie einen Ganzkörperspiegel, um die Rückseite Ihres Körpers zu überprüfen. Offene Wunden oder Brüche in der Haut sind Wege für Bakterien, eine Infektion zu beginnen, was eine erhöhte Gefahr für Diabetiker darstellt. Warten Sie, bis alle Hautstellen intakt sind und Sie frei von Infektionen sind.
Schritt 2
Essen Sie einen kohlenhydratarmen Snack. 15 bis 20 Minuten in heißem Wasser einweichen kann den Blutzuckerspiegel senken und zu einem plötzlichen Abfall (Hypoglykämie) führen, bei dem Sie sich schwach, benommen oder verwirrt fühlen können. Machen Sie Ihren Snack zu einem kohlenhydratarmen Lebensmittel, das in Ihrem System Bestand hat und nicht nur einen schnellen Zuckerschub liefert.
Schritt 3
Trinken Sie 8 bis 10 Unzen. Wasser, bevor Sie baden. Wenn Sie in sehr warmem oder heißem Wasser sitzen, können Sie schnell schwitzen und dehydrieren. Trinken Sie ein Glas kaltes Wasser, während Sie einweichen.
Schritt 4
Testen Sie Ihren Blutzucker kurz bevor Sie die Wanne betreten. Wenn der Messwert zu hoch oder zu niedrig ist, warten Sie, bis Sie sich stabilisiert haben, bevor Sie ein Bad nehmen. Ihre Nummern sollten in einem sicheren und typischen Bereich liegen, den Sie zuvor mit Ihrem Arzt besprochen haben.
Schritt 5
Testen Sie die Wassertemperatur sorgfältig. Diabetes kann Neuropathien (Nervenschäden) in den Füßen und Beinen verursachen, Taubheitsgefühl verursachen und Verbrennungen verursachen, wenn das Wasser zu heiß ist. Testen Sie die Temperatur mit einem anderen Körperteil, z. B. dem Handgelenk, oder verwenden Sie ein Thermometer, um das Wasser unter 104 ° F zu halten.
Während und nach dem Bad
Schritt 1
Verwenden Sie nur sanfte Badezusätze wie Schaumbad, Seife, Öle oder Shampoo. Suchen Sie nach "Dermatologen empfohlen", "empfindlicher Haut" -Etiketten oder sanften Babyprodukten. Diabetes kann dazu führen, dass die Haut austrocknet und zu Hautausschlägen, Kratzern oder Tränen neigt.
Schritt 2
Baden, wenn jemand anderes im Haus ist - nicht alleine baden. Das Einweichen in heißes Wasser kann den Zuckerspiegel und / oder Ihren Blutdruck senken. Sie sollten nicht alleine sein, da Sie ohnmächtig werden oder verwirrt werden könnten. Möglicherweise benötigen Sie auch Hilfe beim Verlassen der Wanne, da Sie leichtsinnig werden. Verlassen Sie die Wanne langsam und setzen Sie sich auf den Rand, bis Sie sich stabil genug fühlen, um aufzustehen. Verwenden Sie wie bei jedem sicheren Bad eine Gummimatte in der Wanne, um ein Verrutschen zu vermeiden, und eine rutschfeste Oberfläche, auf die Sie treten können, wenn Sie die Wanne verlassen.
Schritt 3
Verwenden Sie eine hochwertige Lotion, um Ihre Haut nach dem Baden mit Feuchtigkeit zu versorgen. Tragen Sie die Lotion auf, während die Haut noch leicht feucht ist, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 4
Testen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor dem Zubettgehen noch einmal und passen Sie Insulin oder orale Medikamente entsprechend an.
Dinge, die du brauchen wirst
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Ganzkörperspiegel
Kohlenhydratarmer Snack
Wasser trinken
Glukometer und Zubehör zum Testen
Thermometer
Schonende Reinigungsprodukte
Hochwertige Lotion
Gummimatte
Trinkgeld
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie regelmäßig in heißem Wasser baden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie in einem Klima mit niedriger Luftfeuchtigkeit baden. Versuchen Sie, direkt vor dem Schlafengehen zu baden, da dies zu einem gesunden und komfortablen Schlaf beiträgt.
Warnung
Verwenden Sie kein Wasser, das wärmer als 25 ° C ist, da dies zu Blasen und Verbrennungen führen kann. Verwenden Sie warmes Wasser nur für kleine Kinder und ältere Menschen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie dem Badewasser Öle hinzufügen - dies erhöht die Rutschgefahr.
