Während Schwangerschaftsstreifen häufig mit einer zu schnellen Schwangerschaft oder Gewichtszunahme verbunden sind, können sie auch auftreten, wenn Sie zu schnell Muskeln aufbauen. Zu schnelles Aufblähen kann dazu führen, dass sich Ihre Haut über ihre Kapazität hinaus ausdehnt und zu Dehnungsstreifen führt. Gemeinsame Bereiche, in denen dies beim Training passieren kann, sind Arme, Oberschenkel, Rücken und Brust. Obwohl Prävention das beste Mittel ist, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Schwangerschaftsstreifen loszuwerden, wenn Sie sie bereits nach dem Training entwickelt haben.
Schritt 1
Ernähre dich gesund und ausgewogen. Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine können die Gesundheit der Haut erhalten und die Kollagenproduktion steigern. Dies ist wichtig, da Kollagen für eine gesunde Haut von entscheidender Bedeutung ist und dazu beitragen kann, die Lücken zu füllen, in denen sich die überdehnte Haut verbeult und eintaucht. Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte sind besonders hilfreich bei der Steigerung der Kollagenproduktion.
Schritt 2
Reduzieren Sie das Gewicht, das Sie beim Training heben. Während Sie möglicherweise große und sperrige Muskeln aufbauen möchten, kann dies zu Dehnungsstreifen führen. Verwenden Sie stattdessen leichtere Gewichte und erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen, um Muskeln aufzubauen, ohne Ihre Haut zu gefährden.
Schritt 3
Besuchen Sie die Praxis Ihres Hautarztes, um ein Rezept für Tretinoincreme zu erhalten. Tragen Sie diese Creme täglich direkt auf Ihre Schwangerschaftsstreifen auf. Dies lindert Rötungen und erhöht die Kollagenproduktion unter der Haut, was dazu beitragen kann, Dehnungsstreifen leicht auszufüllen.
Schritt 4
Machen Sie eine Lasertherapie mit einem nicht-ablativen Laser durch, um Ihre Dehnungsstreifen zu entfernen. Ein gepulster Farbstofflaser kann die tieferen Gewebeschichten erwärmen und die Elastin- und Kollagenproduktion stimulieren. Ein anderer Laserprozess stimuliert das Hautpigment oder Melanin, um das Narbengewebe neu zu färben und das Auftreten von Dehnungsstreifen zu minimieren. Beide Lasertherapien erfordern in der Regel mehrere Behandlungen.
Trinkgeld
Mit der Zeit werden die roten oder braunen Dehnungsstreifen zu Silber oder Weiß verblassen und weniger auffällig. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung oder verwenden Sie Sonnencreme, bis die Dehnungsstreifen verheilt sind. Sie können eine dunkle Farbe annehmen, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt werden.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Behandlung von Schwangerschaftsstreifen beginnen. Wenn Dehnungsstreifen auftreten und Sie nicht trainiert haben, an Gewicht zugenommen haben oder schwanger geworden sind, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Dehnungsstreifen sind ein Symptom für andere Gesundheitszustände.
