Ein Heimtrainer wird üblicherweise in Privathaushalten und Fitnessstudios verwendet, um bei ungünstigen Wetterbedingungen in Innenräumen aerobe Aktivitäten durchzuführen. Heimtrainer, auch als stationäres Fahrrad bezeichnet, sind auf einem Rahmen angehoben, der verhindert, dass sie sich beim Treten bewegen. Wenn Sie Klopfen hören, ist es wichtig, dass Sie Ihr Fahrrad überprüfen, um sicherzustellen, dass alles richtig zusammengebaut ist.
Montageprobleme
Sobald Sie Ihr Heimtrainer zusammengebaut haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Arbeit überprüfen. Lose Schrauben und Teile können zu Klopfen und Klappern im Rahmen des Fahrrads führen und ein Verletzungsrisiko darstellen. Arbeiten Sie sich herum, ziehen Sie die Schrauben fest und stellen Sie sicher, dass Pedale, Sitz, Reifen und elektrische Teile sicher sind. Alle losen Teile müssen repariert werden, bevor Sie Ihr Fahrrad benutzen.
Trainingsfläche
Wenn Sie Ihr Heimtrainer an einer beliebigen Stelle platzieren, kann dies zu Instabilität führen und das Fahrrad dazu zwingen, sich beim Treten zur Seite oder zu anderen Seiten zu neigen. Ihr Fahrrad benötigt eine weiche, ebene Oberfläche wie Teppichboden oder einen großflächigen Teppich. Harte Oberflächen wie Fliesen, Holz und Beton sind uneben und führen dazu, dass die Fahrradträger rutschen oder wackeln. Laut SportSmith können Sie auch feststellen, dass Sie nicht richtig auf Ihrem Fahrrad sitzen. Wenn Sie sich zu weit nach rechts oder links neigen, wird Ihr Fahrrad instabil, insbesondere auf rauen Oberflächen.
Verfall
Wie bei den meisten Fitnessgeräten ist die Wartung ein Muss. Mit der Zeit nutzen sich Lager, Räder und Riemen ab und müssen ausgetauscht werden. Wenn sie abgenutzt sind, werden Sie Rasseln, Klopfen, Wackeln und sogar Schwierigkeiten beim Treten haben. Wenn Sie diese Teile alle sechs Monate bis zu einem Jahr austauschen, arbeitet Ihr Fahrrad mit maximaler Leistung. Informationen zu den für Ihr Modell und Ihre Marke spezifischen Teilen finden Sie im Benutzerhandbuch des Herstellers oder rufen Sie die Nummer an, die in Ihrer Montageanleitung angegeben ist.
Elektrisch
Einige Heimtrainer sind mit einer Lichtmaschine ausgestattet, die Widerstand und mehr Leistung bietet. Wenn Ihre Lichtmaschine nicht richtig funktioniert, klopft sie. Dies bedeutet normalerweise, dass es außerhalb seines normalen Bereichs von 9 bis 11 Volt liegt. Niedrigere Werte zeigen an, dass Ihre Lichtmaschine sofort ausgetauscht werden muss. Dies liegt daran, dass beim Treten der elektrische Strom nicht richtig zirkuliert und die Lichtmaschine härter arbeitet und durchbrennt.
