Carnation Instant Breakfast wird als gesunde Alternative zum Frühstück für unterwegs vermarktet, kann Ihnen aber auch dabei helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Wie bei jedem Diätplan ist es der Schlüssel, Ihre gesamte Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Carnation Instant Breakfast ersetzt ein oder zwei Mahlzeiten und hilft Ihnen dabei, diese Kalorien zu kontrollieren, um Gewicht zu verlieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die Ernährung und die Verwendung des handelsüblichen Frühstücksersatzgetränks zur Gewichtsreduktion zu besprechen, bevor Sie Änderungen an Ihren Essgewohnheiten vornehmen.
Kalorien in Carnation Instant Breakfast
Um Kalorien bei Ihrer Diät zur Gewichtsreduktion zu sparen, sollten Sie ein Instant-Frühstück ohne Zuckerzusatz in Betracht ziehen, das 150 Kalorien enthält, wenn es mit 1 Tasse fettfreier Milch gemischt wird.
Verwenden von Carnation Instant Breakfast für Weight Loss
Das Carnation Instant Breakfast kann Ihnen beim Abnehmen helfen, wenn Sie es anstelle einer Mahlzeit einnehmen, ähnlich wie Sie es bei einem kommerziellen Getränk zur Gewichtsreduktion tun. Zum Beispiel könnten Sie ein Smoothie-Make-up mit Schokoladennelken-Instant-Frühstück, eine Tasse Magermilch und eine kleine Banane für ein schnelles Frühstück mit etwa 300 Kalorien zu sich nehmen und dann zum Mittag- und Abendessen eine gesunde, kalorienarme Mahlzeit zu sich nehmen. Eine 2003 im International Journal of Adipositas and Related Metabolic Disorders veröffentlichte Übersichtsstudie ergab, dass diese Arten von Diäten sicher und wirksam beim Abnehmen und bei der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit sind. Mahlzeitenersatzprodukte eignen sich für Diätetiker, da sie nicht nur zur Kalorienreduzierung beitragen, sondern auch praktisch sind. Als angereichertes Lebensmittel kann Ihnen das Carnation Instant Breakfast dabei helfen, Ihren Vitamin- und Mineralstoffbedarf zu decken.
Kein Zucker hinzugefügt Nelke Instant Frühstück und Ballaststoffe
Das Instant Breakfast ohne Zuckerzusatz spart nicht nur Kalorien, sondern ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe mit 4 Gramm pro Portion. Die regulären Versionen des Mahlzeitenersatzgetränks enthalten keine Ballaststoffe. Ballaststoffe in Lebensmitteln helfen beim Abnehmen, indem sie den Hunger kontrollieren. Eine Studie aus dem Jahr 2015, die in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass das Hinzufügen von mehr Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung genauso wirksam ist, um Menschen beim Abnehmen zu helfen wie die Diät der American Heart Association.
Mahlzeitenersatz ist nicht jedermanns Sache
Tipps und Serviervorschläge
Sie können Carnation Instant Breakfast als Basis für Ihr eigenes gesundes Getränk verwenden. Wenn Sie die pulverisierte Version verwenden, können Sie verschiedene Flüssigkeiten zum Mischen verwenden, z. B. Soja-, Kokos- oder Mandelmilch, um den Geschmack und den Kaloriengehalt zu variieren. Nussbutter sind auch ein guter Weg, um den Geschmack zu verändern. Außerdem fügen sie Eiweiß und gesundes Fett hinzu. Bananen, Erdbeeren, Blaubeeren und Mangos lassen sich gut mit Getränken wie Carnation Instant Breakfast mischen und enthalten Ballaststoffe und andere gesundheitsfördernde Nährstoffe. Achten Sie genau auf die Zutaten, die Sie verwenden, und passen Sie Ihre Kalorienaufnahme entsprechend an.
