Wie man die Absorption von Folsäure verbessert

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Anonim

Folsäurepräparate werden schwangeren Frauen verabreicht, um die Wahrscheinlichkeit eines Neuralrohrdefekts bei ihren ungeborenen Kindern zu verringern. Frauen werden ermutigt, vor der Schwangerschaft ein Vitamin mit Folsäure einzunehmen. Die Ärzte empfehlen jedoch, zumindest eine Vitaminbehandlung zu beginnen, sobald ein positiver Schwangerschaftstest vorliegt. Schwangere und stillende Frauen benötigen täglich zwischen 500 und 600 mg Folsäure. Folsäure ist in Nahrungsergänzungsmitteln und als Zusatz in vielen Lebensmitteln, einschließlich Brot, enthalten.

Folsäurepillen auf einem weißen Hintergrund. Bildnachweis: bdspn / iStock / Getty Images

Schritt 1

Nehmen Sie Folsäure vor dem Frühstück oder direkt vor dem Schlafengehen ein. Die Einnahme von Folsäurepräparaten mit der Nahrung kann die Absorptionsrate verringern, jedoch nur geringfügig.

Schritt 2

Trinken Sie viel Flüssigkeit, wenn Sie Ihr Folsäurepräparat einnehmen. Trinken Sie keinen grünen oder schwarzen Tee, wenn Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da beide mit einer verminderten Folsäureabsorption in Verbindung gebracht wurden.

Schritt 3

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Behandlung mit Folsäure beginnen, da einige Medikamente die Aufnahme von Folsäure verringern können. Folsäure kann auch die Wirksamkeit einiger Medikamente verringern. Bei Medikamenten wie Fosphenytoin, Primidon, 5-Fluorouracil und Methotrexat kann die Wirksamkeit verringert werden, wenn Sie Folsäurepräparate einnehmen. Methotrexat wird normalerweise verschrieben, um die Wirkung von Folsäure zu verringern. Daher wird die Einnahme von zusätzlicher Folsäure während der Einnahme des Medikaments nicht empfohlen.

Wie man die Absorption von Folsäure verbessert