Wie man Dehnungsstreifen auf der Rückseite der Knie loswird

Dehnungsstreifen treten praktisch am ganzen Körper auf, wobei sich die meisten Stellen an Kniekehlen, Oberschenkeln, Bauch und Armen befinden. Dies wird durch eine schnelle Ausdehnung der Haut verursacht, wodurch die natürliche Elastizität beeinträchtigt wird, die die Haut jugendlich aussehen lässt. Dehnungsstreifen auf der Rückseite der Knie können das Tragen von Shorts oder Röcken erschweren, ohne dass Sie sich Gedanken über das Aussehen Ihrer Beine machen müssen.

Junge Frau, die Creme an ihren Beinen aufträgt. Bildnachweis: Alliance / iStock / Getty Images

Schritt 1

Trainieren Sie Ihre Beine, um Dehnungsstreifen anzuvisieren. Dies hilft, die Haut zu straffen, während die Muskeln aufgebaut werden und Dehnungsstreifen verblassen. Legen Sie sich auf den Boden. Legen Sie Ihren Kopf auf den Arm, der dem Boden am nächsten liegt, und legen Sie Ihre Oberhand mit der Handfläche nach unten auf den Boden. Heben Sie das Oberschenkel mit geraden Beinen und spitzen Zehen langsam an, bis es sich auf Hüfthöhe befindet. Halten Sie für die Zählung von fünf und senken Sie sich zurück auf den Boden. Mache 15 Wiederholungen, wechsle dann die Seite und arbeite das andere Bein.

Schritt 2

Tragen Sie laut NaturalPregnancy.com eine Creme auf, die Aloe Vera und Vitamin E enthält. Massieren Sie eine kleine Menge in kreisenden Bewegungen in die Dehnungsstreifen. Die Massage stimuliert die Durchblutung, während Aloe Vera und Vitamin E die Regeneration der Hautzellen und die Produktion von Kollagenfasern fördern und die Hautelastizität verbessern.

Schritt 3

Verlieren Sie Gewicht, um Dehnungsstreifen zu verblassen. Beim Tragen von Übergewicht wird ein konstanter Druck auf die Haut ausgeübt, wodurch sich Dehnungsstreifen verschlechtern und neue entstehen. Abnehmen durch Ernährung und Bewegung hilft ihnen, neue zu verblassen und zu verhindern. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung zu sich, die aus viel frischem Obst und Gemüse besteht, das Antioxidantien enthält, die die Gesundheit von Haut und Haaren unterstützen.

Schritt 4

Trinken Sie täglich acht bis zehn Gläser Wasser. Wasser hält die Haut von innen nach außen mit Feuchtigkeit versorgt und spült Giftstoffe aus, die die Haut schädigen können, indem sie den Abbau von Hautzellen verursachen. Wasser hält die Haut rund und mit Feuchtigkeit versorgt und hilft, Dehnungsstreifen zu verblassen, während es den natürlichen Heilungsprozess der Haut unterstützt.