Stellen Sie den Geschmack Ihrer örtlichen Landesmesse in Ihrer eigenen Küche mit gefrorenen Maishunden wieder her. Kochen Sie sie im Ofen, in der Mikrowelle oder in der Fritteuse.
Gefrorene Corn Dog Kochmethoden
Viele verschiedene Marken von gefrorenen Maishunden sind im Lebensmittelgeschäft oder im Lager erhältlich. Im Allgemeinen sollten Sie bei der Zubereitung von Tiefkühlkost die Packungsanweisungen befolgen, stellt die University of Minnesota Extension fest.
Einige Möglichkeiten zum Kochen von gefrorenem, gebratenem Fleisch werden von UGA Extension beschrieben.
Backen Sie gefrorene Maishunde in einem 350-Grad-Fahrenheit-Ofen. Den Backofen vorheizen, die Hunde auf ein Backblech legen und heiß kochen - ca. 16 bis 20 Minuten. Decken Sie sie nicht ab.
Wenn Sie es eilig haben, stellen Sie die gefrorenen Maishunde in die Mikrowelle. Wissen Sie, dass Sie durch Mikrowellen eher eine feuchte als eine knusprige Kruste haben. Mikrowelle für 40 bis 50 Sekunden. Lassen Sie die Hunde 1 Minute sitzen, bevor Sie hineinbeißen, damit sich die Säfte verteilen und der Snack vollständig durchheizt.
Zum Schluss braten Sie die gefrorenen Maishunde, um die Maishunde, die Sie bei einem Karneval erhalten, am besten nachzubilden. Erhitzen Sie Pflanzenöl auf 350 F und legen Sie den gefrorenen Maishund vorsichtig in das Öl.
Überfüllen Sie die Hunde nicht, sonst senken Sie die Temperatur des Öls und erhalten ölgetränkte, ungekochte Leckereien. 8 bis 9 Minuten braten oder bis es durchgeheizt ist. Lassen Sie die Maishunde vor dem Essen auf einem Papiertuch abtropfen.
Corn Dog Nährwertangaben
Informationen zur Ernährung von Maishunden zeigen, dass ein Hund 195 Kalorien und 21 Gramm Kohlenhydrate enthält, von denen fast 6 Gramm Zucker sind. Es bietet auch fast 7 Gramm Protein und 9, 38 Gramm Fett, von denen 2, 7 Gramm gesättigt sind.
Gesättigtes Fett ist eine zu minimierende Fettart, erklärt Medline Plus. Zu viel gesättigtes Fett kann zu einer Cholesterinbildung in Ihren Blutgefäßen führen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Es ist auch kalorienreich und trägt zur Gewichtszunahme bei.
: Wie viel gesättigtes Fett sollten Sie pro Tag haben?
Corn Dogs versorgen Sie mit weniger als 1 Gramm Ballaststoffen, haben aber 521 Milligramm Natrium. Wenn Sie auf Ihre Natriumaufnahme achten, sollten Sie Ihre Gewohnheit als Maishund eindämmen.
Die American Heart Association empfiehlt, aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag zu essen. Die meisten Erwachsenen, so rät die Organisation, sollten nach Möglichkeit 1.500 Milligramm oder weniger anstreben. Ein Maishund macht etwa ein Drittel dieser Zielempfehlung aus.
Sind Corn Dogs gesund?
Die Nährwertangaben für einen Maishund sind nicht schockierend ungesund. Ja, sie haben eine angemessene Menge Natrium und tragen zu Ihrer Aufnahme von gesättigten Fettsäuren bei - aber insgesamt sind ihre Kalorienzahl und ihr Makronährstoffgehalt nicht so wichtig wie bei vielen anderen Junk-Foods.
Maishunde sind jedoch ein verarbeitetes Fleisch, das das Risiko für Darmkrebs, Herzerkrankungen und frühen Tod erhöhen kann. Die Proceedings of the Nutrition Society veröffentlichten im August 2016 eine Metaanalyse, die einen Zusammenhang zwischen mehreren Studien zum regelmäßigen Verzehr von verarbeitetem Fleisch und zum Risiko chronischer Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und einiger Krebsarten, zeigt. Die Forscher weisen darauf hin, dass Menschen mit geringerem Verzehr von rotem oder verarbeitetem Fleisch im Allgemeinen einen gesünderen Lebensstil haben.
: 5 Gesundheitsrisiken durch zu viele verarbeitete Lebensmittel
Eine andere Studie, die in einer 2016 erschienenen Ausgabe der Critical Reviews in Food Science and Nutrition veröffentlicht wurde , weist darauf hin, dass es unwiderlegbare Beweise dafür gibt, dass der Verzehr von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch mit einer höheren Inzidenz verschiedener Arten von Darmkrebs verbunden ist. Ein Grund für diesen Faktor ist die Entzündung, die durch den Verzehr von verarbeitetem Fleisch verursacht wird. Dadurch wird Ihr Körper anfälliger für die Entwicklung von Malignität.
