Wenn Sie spazieren gehen oder joggen, verfolgen Sie wahrscheinlich die zurückgelegte Strecke. Dies ist eine praktische Methode, um den Fortschritt über die Zeit zu messen. Die meisten Laufbänder geben Feedback zu Ihrem Training, einschließlich der zurückgelegten Strecke. Die Abstandsdaten können auf Englisch oder metrische Maße eingestellt werden. Wenn auf Ihrem Laufband die Entfernung im metrischen System in Kilometern pro Stunde angezeigt wird, können Sie die Anzeige auf Meilen pro Stunde umschalten. Die Anweisungen variieren je nach Marke und Modell Ihrer Maschine.
Keys Fitness- und Ironman-Laufbänder
Schritt 1
Schalten Sie das Laufband aus. Ziehen Sie nicht den Stecker aus der Steckdose und vergewissern Sie sich, dass der magnetische Sicherheitsschlüssel in der Konsole steckt.
Schritt 2
Suchen Sie den Kalibrierungsausschnitt an der Unterseite der Konsole.
Schritt 3
Führen Sie eine Q-Spitze oder ein Ende eines Stifts in die Aussparung ein, um den Schalter zu aktivieren. Im Zeitfenster des Displays sollte "CL11" erscheinen.
Schritt 4
Drücken Sie die Geschwindigkeitstaste "+" oder "-", um "mph" auszuwählen.
Schritt 5
Drücken Sie die Ein- / Aus-Taste, um Ihre Einstellung zu speichern.
Precor Laufband
Schritt 1
Schalten Sie Ihr Laufband ein. Die folgende Eingabeaufforderung sollte angezeigt werden: "DRÜCKEN SIE EINGABE, UM ZU BEGINNEN ODER DRÜCKEN SIE SCHNELLSTART."
Schritt 2
Drücken Sie nacheinander die folgenden Tasten: "Stop", "Speed -", "Speed +" und "Quickstart". Wenn Sie diese Tasten nicht innerhalb von 4 Sekunden hintereinander drücken, kehrt die Anzeige zum Startbildschirm zurück.
Schritt 3
Wählen Sie mph oder das englische Messsystem durch Drücken einer beliebigen Aufwärts- oder Abwärtspfeiltaste. Die Optionen werden auf der rechten Seite der Konsole angezeigt.
Schritt 4
Drücken Sie "Enter", um Ihre Auswahl zu speichern.
ProForm Laufband
Schritt 1
Halten Sie die Taste "Stop" gedrückt, stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in die Konsole und lassen Sie die Taste "Stop" los.
Schritt 2
Drücken Sie die Taste zum Erhöhen der Geschwindigkeit, um MPH zu wählen. Ein "E" zeigt englische Messungen an.
Schritt 3
Entfernen Sie den Schlüssel von der Konsole, um den Informationsmodus zu verlassen.
Trinkgeld
Ausführliche Anweisungen finden Sie in der Bedienungsanleitung Ihres Herstellers. Icon Fitness stellt ProForm-, NordicTrack-, Reebok-, Weslo-, Gold's Gym-, Weider-, Freemotion- und Epic-Laufbänder her. Wenn Sie eine dieser Marken besitzen, können die Anweisungen für das ProForm-Laufband für Ihr Gerät verwendet werden.
Warnung
Führen Sie keine Metallgegenstände in die Kalibrierungsaussparung ein.
