Humanes Papillomavirus oder HPV ist ein Virus, das Warzen verursacht. Die häufigste Art ist genitales HPV, und mindestens die Hälfte der sexuell aktiven Männer und Frauen erkrankt irgendwann in ihrem Leben daran, sagt das Zentrum für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Es gibt mehr als 40 Arten von HPV und einige Virusstämme können Gebärmutterhalskrebs und andere Krebsarten wie Penis- oder Analkrebs verursachen. Laut CDC beseitigt das körpereigene Immunsystem das HPV bei 90 Prozent der Personen, die es innerhalb von zwei Jahren haben. Ein gesundes Immunsystem kann dem Körper dabei helfen, HPV loszuwerden.
Schritt 1
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen, und versuchen Sie, wenn möglich, Passivrauchen zu vermeiden. Laut Women to Women schwächt das Rauchen das Immunsystem. Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen Zigarettenrauchen und Gebärmutterhalskrebs, der durch HPV verursacht wird.
Schritt 2
Nehmen Sie Ihre Vitamine, insbesondere die Vitamine A, C, E und Kalzium. Die Vitamine A, C und E sind Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Eine im "International Journal of Gynecologic Cancer" veröffentlichte Studie ergab, dass Patienten, die Multivitamine einnahmen, die diese Ergänzungsmittel enthielten, eine geringere Viruslast an HPV aufwiesen. Folsäure kann auch das Immunsystem stärken und vor HPV schützen. Eine Studie in "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention" ergab, dass Frauen mit niedrigeren Folatspiegeln häufiger Hochrisiko-HPV-Infektionen haben.
Schritt 3
Finden Sie Wege, um Stress zu minimieren oder effektiv mit Stress umzugehen. Stress kann das Immunsystem schwächen, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Stress ist in jedem Leben vorhanden, aber tiefes Atmen, Yoga, Gespräche mit Freunden über Probleme und regelmäßige körperliche Aktivität sind alles Möglichkeiten, um Stress zu minimieren und sich ruhiger zu fühlen.
Schritt 4
Laut Harvard Health Publications tragen die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf dazu bei, das Immunsystem zu stärken. Dies mag wie kleine Dinge erscheinen, kann aber einen großen Einfluss auf Ihre Immunität haben.
Trinkgeld
Wenn Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt gehen, um sich untersuchen zu lassen, können Sie HPV-bedingte Veränderungen frühzeitig erkennen, wenn sie am besten behandelt werden können. Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter über Möglichkeiten zur weiteren Stärkung Ihres Immunsystems.
Warnung
Fragen Sie vor der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt, ob dies sicher ist. Einige Medikamente können mit Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Wenn Sie Ihren Arzt über alle Medikamente informieren, die Sie einnehmen, können Sie unerwünschte Wechselwirkungen verhindern. Nehmen Sie zu viel von einem Fachmann über empfohlene Dosierungen.
