Herzklopfen sind Empfindungen, die das Gefühl vermitteln, dass Ihr Herz flattert, einen Schlag auslässt, rast oder pocht. Herzklopfen sind in Ihrem Nacken, Brust oder Rachen zu spüren. Sie sind normalerweise nicht ernst; Es kann jedoch zu Ängsten kommen, die das Problem noch verschlimmern. Nur wenn Herzklopfen auf einen abnormalen Herzrhythmus hinweisen, sind sie ein Symptom für einen ernsthafteren Zustand, wie z. B. eine Herzkrankheit, einen niedrigen Kaliumgehalt oder eine Abnormalität in einer der Herzklappen.
Normale Herzfrequenz
Laut MedlinePlus des National Institute of Health liegt die normale Herzfrequenz bei 60 bis 100 Mal pro Minute. Die Herzfrequenz einer Person, die regelmäßig körperlich aktiv ist, kann unter 55 Schläge pro Minute fallen. Eine Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen pro Minute wird als Tachykardie bezeichnet. Ein gelegentlicher zusätzlicher Herzschlag ist als Extrasystole oder ektopischer Herzschlag bekannt, der auch für Herzklopfen charakteristisch ist.
Übung und Herzklopfen
Während des Trainings treten selten Herzklopfen auf. Sie treten nach Angaben der University of Iowa Hospitals and Clinics in der Regel vor und nach körperlicher Aktivität auf. Wenn sich die Herzfrequenz während des Trainings erhöht, gehen zusätzliche Herzschläge oder Herzklopfen verloren. Nach dem Training bleibt der Adrenalinspiegel für eine gewisse Zeit hoch, da sich die Herzfrequenz verlangsamt. Herzklopfen oder zusätzliche Herzschläge treten in dieser Zeit auf, manchmal mit einer erhöhten Rate und Häufigkeit.
Übung kann helfen
Sport kann dem Problem tatsächlich helfen, indem er Stress lindert - ein weiterer Faktor, der zu Herzklopfen beiträgt - und das Herz in gutem Zustand hält. Wenn Sie die Art der Aktivität ändern, um festzustellen, ob eine Änderung der Häufigkeit und des Auftretens von Herzklopfen vorliegt, können Sie möglicherweise "auslösende" Aktivitäten identifizieren, die Sie möglicherweise ändern oder ganz einstellen sollten.
Benachrichtigen Sie Ihren Arzt
Wann nenne ich 911?
Wenn Ihre Herzklopfen von Schwindel, Benommenheit, Atemnot, Verwirrtheit, Unbehagen in der Brust, Ohnmacht oder Ohnmacht begleitet werden, sollten Sie sofort den Notruf anrufen. Herzinsuffizienz und Schlaganfall.
