Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in Fitnessstudios können von Einrichtung zu Einrichtung sehr unterschiedlich sein. Kleinere Fitnessstudios und Trainingskurse können individuell geregelt werden, größere Einrichtungen haben jedoch möglicherweise Schwierigkeiten, den Komfort ihrer Kunden zu erreichen. Dies kann das Risiko einer möglichen Dehydration und eines Hitzschlags erhöhen. Unabhängig davon, welche Entscheidungen über Hitze und Befeuchtung getroffen werden, sollten extreme Temperaturen vermieden werden.
Überlegungen
Für schwangere Frauen sind besondere Temperatur- und Feuchtigkeitsaspekte zu beachten. Wenn eine schwangere Frau dehydriert, kann das ungeborene Kind in Gefahr sein. Kinder in Übungsklassen können auch eine beträchtliche Menge an Flüssigkeit verlieren, wenn sie während des Trainings schwitzen. Ältere Menschen mit schlechterer Durchblutung oder Verletzungen können in Fitnessstudios kommen, um sich zu rehabilitieren oder Kraft zu tanken. Sie trainieren möglicherweise nicht so anstrengend und fühlen sich im Allgemeinen kühler an. Daher bevorzugen sie möglicherweise etwas wärmere Temperaturen.
Muskeln warm halten
Laut "Iron Man", einem Sportmagazin im Bodybuilding-Bereich, ist es wichtig, sich während des Trainings richtig aufzuwärmen und die Muskeln warm zu halten. Es wird ein Trainingstempo empfohlen, das die Muskeln in einem anhaltenden Wärmezustand hält, ohne zwischen Sätzen und Übungen übermäßig zu ruhen. "Iron Man" schlägt vor, einen Raum bei ungefähr 70 Grad Fahrenheit zu halten.
Richtlinien und Standards
Die Arbeitsschutzbehörde gibt Empfehlungen für die Aufrechterhaltung eines Arbeitsplatzes zwischen 68 und 76 Grad Fahrenheit mit einer Luftfeuchtigkeit zwischen 20 und 60 Prozent. Das Fitnessstudio ist jedoch kein typischer Arbeitsplatz. Die regulatorische Sprache der OSHA in Bezug auf die Temperatur im Fitnessstudio ist vage und empfiehlt nur, dass sie am Komfortniveau der Kunden gemessen wird.
Die International Fitness Association schlägt vor, Bereiche in der Nähe von Pools zwischen 70 und 80 Grad zu halten und Aerobic-, Cardio-, Krafttrainings- und Pilates-Räume bei etwa 65 bis 68 Grad zu halten. Yoga-Kurse können näher an 80 Grad liegen und die Luftfeuchtigkeit sollte in allen Bereichen zwischen 40 und 60 Prozent liegen.
Industriestandards
Laut der Fitnessclubkette Bally Total Fitness liegt die allgemeine Temperatur für alle Bally Clubs zwischen 68 und 74 Grad. Gruppenübungsstudios werden zwischen 68 und 72 Grad und Poolbereiche bei etwa 80 Grad gehalten. Die Saunaräume sind auf 160 Grad und die Whirlpools auf 102 Grad eingestellt.
