Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass fast jede Ergänzung eine Version derselben Meldung auf der Flasche enthält, aus der hervorgeht, dass gesundheitsbezogene Angaben zu dem Produkt nicht von der Food and Drug Administration (FDA) genehmigt wurden. Sie fragen sich vielleicht: "Gibt es tatsächlich von der FDA zugelassene Vitamine?"
Die Zulassung und Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein heikles Thema. Nein, die FDA muss keine Ergänzungsmittel genehmigen, bevor sie auf den Markt kommen. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Welt der Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für alle kostenlos ist. Trotzdem sind Sie schlau, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn es darum geht, die richtige Ergänzung für Sie auszuwählen.
Wie Ergänzungen reguliert werden
Laut der American Academy of Family Physicians sollen Nahrungsergänzungsmittel genau das tun, was ihr Name anzeigt: Sie ergänzen die Ernährung mit dem, was fehlt. Die meisten Menschen können alle Nährstoffe, die sie benötigen, angemessen erhalten, wenn sie eine Vielzahl von Lebensmitteln essen.
Nahrungsergänzungsmittel können jedoch nicht an die Stelle einer gesunden Ernährung treten und sind nicht dazu gedacht, Krankheiten zu heilen oder das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Krebs oder Herzerkrankungen zu verringern. Sie sind keine Medizin und unterliegen nicht der gleichen Prüfung wie die Medizin.
Dies ist einer der Gründe, warum "von der FDA zugelassene Vitamine" eine Fehlbezeichnung darstellen. Obwohl verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente von der FDA geprüft und zugelassen werden müssen, bevor sie verkauft werden können, ist dies bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht der Fall.
Die FDA bestimmt nicht, ob Vitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich wirksam sind. Wie die FDA selbst betont, ist es Sache der Hersteller, sicherzustellen, dass ihre Produkte sicher sind und ob die Angaben, die sie auf ihren Etiketten drucken, korrekt sind.
Aus diesem Grund wird auf den Etiketten der Nahrungsergänzungsmittel neben den gesundheitsbezogenen Angaben Folgendes angegeben: "Diese Aussage wurde von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt."
Unsichere Nahrungsergänzungsmittel stoppen
Es gibt noch bestimmte Vorschriften. Die National Institutes of Health erklären, dass der Hersteller einen Nachweis über die Sicherheit seines Produkts haben muss und dass seine gesundheitsbezogenen Angaben nicht irreführend sind. Noch wichtiger ist, dass die FDA Maßnahmen gegen unsichere Nahrungsergänzungsmittel ergreift.
Ein konkretes Beispiel hierfür war im Dezember 2017, als das Amt für strafrechtliche Ermittlungen der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde eine Vereinbarung bekannt gab, die das Justizministerium mit GNC, dem größten Einzelhändler von Nahrungsergänzungsmitteln, getroffen hatte. In dieser speziellen Situation verkaufte GNC ein Produkt ohne Tests oder Zertifizierungen, um zu bestätigen, dass die Inhaltsstoffe des Produkts rechtmäßig waren.
GNC erklärte sich bereit, seine Praktiken zu reformieren und Anstrengungen zu unternehmen, um die Qualität und Reinheit seiner Produkte zu verbessern. Diese Vereinbarung wurde geschlossen, um den Einzelhändler von seiner Haftung für den Verkauf von Ergänzungsmitteln zu befreien, die von einem angeklagten Unternehmen hergestellt wurden. Zusätzlich zu der Vereinbarung musste GNC der US-Regierung 2, 25 Millionen US-Dollar zahlen.
Was sind von der FDA zugelassene Nahrungsergänzungsmittel?
Wenn all dies Sie ein wenig vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln macht, machen Sie sich keine Sorgen. Die Food and Drug Administration nennt die Wahl der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln "eine kluge Entscheidung, die gesundheitliche Vorteile bietet", erkennt jedoch an, dass Nahrungsergänzungsmittel in bestimmten Situationen unnötig oder schädlich sein können und dass sich die Menschen vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels weiterbilden sollten.
Zum Beispiel könnten Nahrungsergänzungsmittel den Körper mit überschüssigen Mengen bestimmter Nährstoffe versorgen, wenn eine Person bereits genug durch ihre Ernährung bekommt, was unter bestimmten Umständen gefährlich sein kann. Überschüssiges Eisen kann eine Person übel machen oder sogar ihre Leber verletzen.
Darüber hinaus können bestimmte Vitamine die medizinische Behandlung beeinträchtigen. Zum Beispiel sollten Sie Vitamin E nicht einnehmen, wenn Sie Blutverdünner einnehmen, da dies das Blut zu stark verdünnen und innere Blutungen verursachen kann. Wenn ein Vitamin ein Antioxidans ist, wie im Fall von Vitamin C und Vitamin E, kann es die Chemotherapie behindern.
Selbst wenn die FDA Ergänzungen nicht überprüft oder genehmigt, hat sie nach Angaben der National Institutes of Health bestimmte Herstellungsverfahren festgelegt. Diese guten Herstellungspraktiken wurden eingeführt, um sicherzustellen, dass der Hersteller nichts Verantwortungsloses oder Gefährliches tut, wie die falsche Zutat einzuschließen, das Produkt falsch zu kennzeichnen oder eine Kontamination des Produkts zuzulassen.
Es ist jedoch Sache des Herstellers, diese Praktiken durchzusetzen. Die FDA wird die Einrichtungen regelmäßig inspizieren, um gute Herstellungspraktiken durchzusetzen. Dies hängt jedoch häufig von öffentlichen Berichten ab, die möglicherweise die Notwendigkeit einer Untersuchung rechtfertigen.
Neben der FDA gibt es andere unabhängige Organisationen, die Ergänzungen genehmigen, obwohl es keine offiziellen, von der FDA zugelassenen Ergänzungen gibt. Wie die FDA können diese Organisationen jedoch nicht garantieren, dass die Produkte sicher oder wirksam sind - nur, dass sie die Inhaltsstoffe enthalten, von denen sie sagen, dass sie sie enthalten, und keine Kontaminanten enthalten.
Beispiele für diese Organisationen sind US Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Tatsächlich betont Harvard Health, wie wichtig es ist, ein Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen, das von einer dieser drei Organisationen zugelassen wurde.
Anstelle der Zulassung durch die FDA könnten Sie dazu neigen, ins Internet zu springen und einige Multivitamin-Bewertungen zu lesen, die von Personen verfasst wurden, die das Produkt verwendet haben. Dies wäre unklug, da alle von einem unerfahrenen Verbraucher verfassten Multivitamin-Bewertungen übertrieben, falsch oder vollständig erfunden sein könnten.
Multivitamin-Bewertungen scheinen zuverlässig zu sein, aber Sie erhalten am sichersten medizinische Beratung von der Person, die Ihre Situation am besten kennt - Ihrem Arzt.
Da von der FDA zugelassene Nahrungsergänzungsmittel nicht existieren, aber für Menschen mit spezifischen Ernährungsbedürfnissen oder Menschen mit bestimmten Erkrankungen am vorteilhaftesten sind, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, festzustellen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie am besten geeignet sind und wie viel Sie einnehmen sollten (möglicherweise) anders als auf dem Paket), ob es eine medizinische Behandlung stört, die Sie bereits erhalten, oder irgendetwas anderes, das für Ihre Situation spezifisch ist.
Auf diese Weise erhalten Sie die Zustimmung von jemandem, der das beste Verständnis für Ihren Körper und Ihre spezifischen Bedürfnisse hat.
