Myome
Myome sind eine Art von gutartigem Wachstum, das an der Muskelwand Ihrer Gebärmutter wachsen kann. Sie werden oft als Uterusmyome bezeichnet. Es gibt drei Hauptklassifikationen: subserosal, intramural und submucosal. Subserosale Myome ragen aus der Gebärmutter heraus. Aus diesem Grund können sie Druck oder Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Sie sind invasiv und können sich so verdrehen und wachsen, dass sie starke Beckenschmerzen verursachen können. Submukosale Myome ragen nach innen und verursachen normalerweise nicht zu viele Schmerzen, können aber lange Zeiträume mit starken Blutungen verursachen. Intramurale Myome sind am häufigsten und befinden sich an der Wand der Gebärmutter. Sie verursachen auch übermäßigen Druck im Beckenbereich sowie Schmerzen und starke Blutungen. Nach der Operation können zwei bis sechs Wochen lang leichte bis mittelschwere Blutungen auftreten, die das Training unangenehm machen können. Halten Sie sich an leichte Übungsroutinen wie Gehen oder Gartenarbeit.
Myomentfernung
Im Allgemeinen beinhaltet eine Operation zur Entfernung von Myomen einen Einschnitt in den Unterbauch. In einigen Fällen erfolgt die Entfernung mittels Laparoskopie. Die Operation dauert normalerweise bis zu zwei Stunden und Sie sollten mit einem Krankenhausaufenthalt von bis zu drei Tagen rechnen, solange keine Komplikationen auftreten. Andere seltenere Entfernungsverfahren umfassen eine Hysterektomie oder eine Ebolisierung der Uterusarterie, um die Blutversorgung des Myoms zu blockieren. Die Erholung von der Myomentfernung basiert auf den Empfehlungen Ihres Arztes, obwohl eine gute Schätzung zwischen vier und sechs Wochen liegt. Dies bedeutet, dass Sie keine intensiven Herz-Kreislauf-Übungen oder Krafttrainings durchführen sollten, bis Sie die Genehmigung Ihres Arztes haben.
Trainieren
Unmittelbar nach der Operation kann Ihr Arzt einfache Beinbewegungen und Dehnungen empfehlen, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern und die Durchblutung zu verbessern. Sie werden auch ermutigt, so viel zu gehen, wie Sie tolerieren können. Nach vier bis sechs Wochen können Sie wahrscheinlich eine Übungsroutine wieder aufnehmen, aber Sie sollten langsam beginnen. Ihr Unterbauch und Ihr Bauchbereich fühlen sich möglicherweise immer noch sehr empfindlich an und Sie können bei Anstrengung dumpfe Schmerzen haben. Übertreiben Sie Ihre Übungen nicht und versuchen Sie, Ihre Bauchmuskeln langsam aufzubauen, indem Sie auf Ihrem Laufband laufen oder joggen.
Vorsichtsmaßnahmen
Achten Sie auf jede Art von Schmerz oder Entzündung in Ihrem Bauch und den unteren Extremitäten - dies kann ein Zeichen für ein Blutgerinnsel oder eine innere Verletzung sein. Behalten Sie Ihren Schnittbereich im Auge. Jede Art von Drainage oder Rötung sollte Ihrem Arzt gemeldet werden. Vermeiden Sie unmittelbar nach der Entfernung des Myoms schweres Heben und übermäßiges Training.
