Einklemmung des Nervus pudendus oder PNE ist eine seltene und schwächende Erkrankung, die durch Einklemmung, Aufprall oder Kompression des Nervus pudendus an den Spitzen der Ischialstacheln im knöchernen Becken verursacht wird. Dieser Zustand betrifft sowohl Männer als auch Frauen und führt zu einer Vielzahl von Behinderungssymptomen, einschließlich Genital- oder Leistenschmerzen und Taubheitsgefühl. Harnbeschwerden und sexuelle Funktionsstörungen. Das Hauptsymptom für den Einschluss von Nerven in den Pudendus sind starke Schmerzen beim Sitzen. Aus diesem Grund wird PNE oft als Radfahrer-Syndrom bezeichnet.
Überblick über den Zustand
Pudendusnerveneinklemmung wurde in der medizinischen Literatur erst in den 1990er Jahren erkannt. Es wird häufig für andere Erkrankungen wie Piriformis-Syndrom, Dysfunktion des Iliosakralgelenks oder Prostatitis gehalten. Die Diagnose kann sich als schwierig erweisen und erfordert die Beurteilung durch Spezialisten, die mit dieser speziellen Erkrankung vertraut sind und über Kenntnisse in diagnostischen Modalitäten wie Nervenstimulationstests und Magnetresonanztomographie verfügen. Die Behandlung umfasst die Verabreichung von Nervenblockaden, die chirurgische Dekompression des Pudendusnervs und die physikalische Therapie.
Übungsziele für PNE
Der Einschluss von Pudendusnerven führt zu einer Verkürzung und Kontraktion der Muskeln, die die Sattelregionen des Körpers, auch als Beckenboden bekannt, auskleiden und unterstützen. Diese Bereiche umfassen das Gesäß, die Oberschenkel, die Hüften und das Perinieum. Ziel ist es, die Muskeln zu verlängern und zu lockern, ohne den Nerv übermäßig zu belasten. Patienten sollten zuerst den Rat ihres Arztes oder eines ausgebildeten Arztes einholen, bevor sie diese Übungen selbst ausführen.
Übungen für PNE
Jede Übung, die den Bewegungsspielraum der betroffenen Muskeln vergrößert, ist von Vorteil. Dazu gehören Zehenberührungen, das Anheben der Beine in Rückenlage und das Anheben der Seitenbeine, wobei das Bein aus der Körpermitte heraus und von dieser weg gestreckt wird. Diese Übungen helfen, die Bewegungsfreiheit zu verbessern und die Muskeln zu verlängern. Durch leichtes Ziehen des Knies aus einer seitlichen Position in Richtung Brust werden die angespannten Gesäßmuskeln gelockert.
Schwimmbäder sind ein großartiger Ort, um verschiedene Bewegungsübungen durchzuführen. Wasser entlastet die belastenden Gelenke und minimiert die Schmerzen.
Überlegungen
Kegel-Übungen werden nicht für Patienten empfohlen, die an einem Einklemmen des Nervus pudendus leiden, da sie die Symptome verschlimmern und die Schmerzen verschlimmern können. Aus dem gleichen Grund ist auch ein Krafttraining nicht ratsam. Wie bei allen Physiotherapieprogrammen ist Konsistenz erforderlich, um Ergebnisse zu erzielen. Die Website der American Physical Therapy Association ist eine gute Quelle, um einen Physiotherapeuten in Ihrer Nähe zu finden, der in der Behandlung von Pudendus-Nerveneinklemmungen geschult ist.
