Schneller oder extremer Gewichtsverlust kann zu einem Elektrolytungleichgewicht führen. Elektrolyte sind Substanzen, die in Lösung zu Ionen werden und die Fähigkeit erhalten, Elektrizität zu leiten. Dazu gehören Natrium, Kalium, Chlorid, Calcium und Phosphat. Elektrolytstörungen können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Sie beeinflussen die Wassermenge in Ihrem Körper, die Muskelfunktion, den Blutsäuregehalt und andere wichtige Prozesse.
Extreme Diäten
Laut einer Studie im "International Journal of Obesity" wurden Elektrolytverluste als mögliche Todesursache bei Menschen in Folge von Flüssigprotein-Diäten in Betracht gezogen. Eine Ergänzung mit Elektrolyten während einer kalorienarmen Diät kann dieses Auftreten jedoch verhindern, heißt es in einer Studie im "Journal of the National Medical Association". Die Teilnehmer folgten einer kalorienarmen Flüssigdiät, die mit 600 mg Kalzium, 600 mg Kaliumchlorid, 350 mg Phosphor, 150 mg Magnesium und anderen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ergänzt war. Diese Probanden zeigten nur leichte Elektrolytveränderungen. Sehr kalorienarme Diäten sollten wegen der Gesundheitsrisiken nur unter Aufsicht eines Gesundheitsdienstleisters durchgeführt werden.
Kalzium
Laut einer Studie in "Adipositas-Forschung" erhöht eine Kalzium-Supplementierung den Gewichts- und Fettabbau bei Diäten signifikant. Der Forscher Michael B. Zemel und Kollegen fanden auch heraus, dass Menschen, die mehr Milchprodukte aßen, noch mehr Gewicht und Fett verloren als Menschen, die Kalziumpräparate einnahmen. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel unter Aufsicht eines Gesundheitsdienstleisters ein.
Blutdruck
Fettleibigkeit ist mit Bluthochdruck oder Bluthochdruck verbunden, was das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenerkrankungen erhöht. Laut einem Artikel der American Heart Association in "Hypertension" kann Gewichtsverlust mit einer Blutdrucksenkung in Verbindung gebracht werden, möglicherweise aufgrund einer verminderten Natriumaufnahme.
Essstörungen
Laut einer Studie in "Nutrition Reviews" weisen Menschen mit Anorexia nervosa niedrige Kaliumspiegel in ihrem Blutserum auf, insbesondere mit übermäßigem Gewichtsverlust, zusätzlich zu reduzierten Natrium- und Chloridspiegeln. Eine hohe Kaliumaufnahme korrigiert diese Auffälligkeiten. Laut einer in "Psychological Medicine" von James E. Mitchell und Kollegen veröffentlichten Studie leiden Menschen mit Bulimie auch unter Elektrolytungleichgewichten. Sie können am häufigsten metabolische Alkalose oder überschüssiges Bicarbonat erfahren; Hypochlorämie oder niedriger Chloridgehalt; und Hypokaliämie oder niedriges Kalium.
Auswirkungen
Wenn der Elektrolytspiegel zu niedrig wird, möglicherweise infolge einer Essstörung oder einer kalorienarmen Ernährung, kann dies schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Kaliummangel oder Hypokaliämie können laut Merck-Handbuch für Gesundheit und Altern zu erhöhtem Blutzucker, Müdigkeit, Verwirrtheit und Muskelschwäche und Krämpfen führen. Lähmungen und Herzrhythmusstörungen können auftreten, wenn die Werte sehr niedrig sind. Eine niedrige Natrium- oder Hyponatriämie kann zu Verwirrtheit, Schläfrigkeit, Muskelschwäche und Krampfanfällen führen. Bei Symptomen eines Elektrolytungleichgewichts sofort einen Arzt aufsuchen.
