Koffein ist ein mildes Stimulans, das nicht nur in Kaffee, sondern auch in mindestens 63 Pflanzenarten sowie in Schmerzmitteln, Diuretika und verschreibungspflichtigen Medikamenten enthalten ist. Da Koffein, wie die US-amerikanische Food and Drug Administration berichtet, das Zentralnervensystem stimuliert, wird es häufig als hilfreiches Stimulans angesehen, das die Gehirnfunktion verbessern soll. Untersuchungen haben gezeigt, dass es die spezifischen Bereiche des Gehirns beeinflusst, die für das Gedächtnis und die Konzentration verantwortlich sind.
Auswirkungen auf das Gehirn
In einer Studie von Florian Koppelstätter und Kollegen der Medizinischen Universität Innsbruck (Österreich) aus dem Jahr 2005 wurde durch fMRI-Scans festgestellt, dass Koffein eine erhöhte Aktivität des vorderen cingulären Gyrus und des vorderen cingulären Gyrus im präfrontalen Hirnlappen fördert. Diese spezifischen Bereiche sind laut dieser Studie, die auf der Tagung der Radiologischen Gesellschaft von Nordamerika im Jahr 2005 vorgestellt wurde, mit Planung, Aufmerksamkeit, Überwachung und Konzentration verbunden. Obwohl gezeigt wurde, dass Koffein die Konzentration anregt, gibt es nicht schlüssige Belege dafür, wie lange dieser Effekt anhält oder wie unterschiedlich er bei einzelnen Personen ist.
Auswirkungen auf die Konzentration von Kindern
Es wurde untersucht, ob Koffein eine mögliche Rolle bei der Beruhigung von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS spielt. Diese Kinder leiden unter Symptomen von Unaufmerksamkeit und Impulsivität, die ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Obwohl Koffein ein Stimulans ist, gibt es Berichte, dass bestimmte Personen es bereits verwenden, um ADHS bei ihren Kindern oder bei sich selbst zu behandeln. Bei diesen Personen hat Koffein den gegenteiligen Effekt, den es bei den meisten Menschen hat. Anstatt sie aktiver zu machen, scheint Koffein eine beruhigende Wirkung zu haben, die ihnen hilft, sich zu konzentrieren und sich zu konzentrieren und sogar gut zu schlafen.
Eine in der Dezemberausgabe 2005 des "Journal of Neuropsychopharmacology" veröffentlichte Studie berichtet, dass eine Dosis Koffein hyperaktiven Ratten dabei half, ein Labyrinth schneller zu erlernen als Kontrollratten. Obwohl ADHS-Symptome wie Konzentrationsschwäche bei Kindern durch Koffein-Therapie rückgängig gemacht werden können, sind diese Ergebnisse nicht schlüssig und noch nicht durch wissenschaftliche Studien an Kindern bestätigt. Versuchen Sie nicht, Koffein zur Behandlung von ADHS bei Kindern ohne den Rat Ihres Kinderarztes zu verwenden.
Da in Getränken, die Kinder trinken, wie Limonaden, Eistees, Kakao und auch in Hustenmedikamenten, hohe Koffein-Dosen enthalten sind, gibt es Hinweise darauf, dass eine übermäßige Koffeinaufnahme bei koffeinsüchtigen Kindern zu einer schlechten Verdauung, Kopfschmerzen und einer schlechten Ernährung führen kann Gedächtnis, Angstzustände und Konzentrationsschwäche. Die gleiche Menge an Koffein führt bei einem Kind zu einer schnelleren und stärkeren Reaktion als bei einem Erwachsenen.
Auswirkungen auf die Konzentration der Athleten
B. Sökmen, LEArmstrong und Kollegen berichteten 2008 im "Journal of Strength & Conditioning Research" über die kognitiven Wirkungen von Koffein auf Sportler. Sie stellten fest, dass Koffein, das vor einer anstrengenden Trainingseinheit eingenommen wurde, zur Aufrechterhaltung der Trainingsintensität und zur Verbesserung der Konzentration beitragen kann, insbesondere wenn der Athlet nicht ausreichend geschlafen hat. Dies traf insbesondere dann zu, wenn das Koffein über einen Zeitraum von drei oder vier Tagen allmählich in kleinen Dosen eingenommen wurde.
Es wurde auch festgestellt, dass Koffein eine Rolle bei der stärkeren Konzentration bei der Treffsicherheit von Gewehren und der Erkennung von Zielen während der simulierten Kampfpraxis im Militär spielt, was darauf hindeutet, dass Koffein die Konzentration erhöhen kann, um mit stressigen Aktivitäten fertig zu werden.
