Wenn Sie schwanger sind, ist die Ernährung von größter Bedeutung. Kuhmilch ist eine Quelle für mehrere Nährstoffe, die Sie benötigen, um Ihr wachsendes Baby zu unterstützen, aber es ist nicht die einzige Option. Wenn Sie keine Kuhmilch trinken möchten, können Sie sich für Almond Breeze entscheiden, eine Mandelmilchmarke von Blue Diamond. Mandelmilch ist eine nichtmilchhaltige Alternative zu Kuhmilch, die durch Zerkleinern und Sieben von Mandeln hergestellt wird. Für die meisten Frauen ist das Trinken von Almond Breeze während der Schwangerschaft eine sichere und nahrhafte Option.
Über Mandelbrise
Sie können eine Nichtmilchmilch wählen, wenn Sie laktoseintolerant, allergisch gegen Milchproteine, vegan oder den Geschmack von Kuhmilch nicht mögen. Das Produkt wird in Kühlkartons oder lagerstabilen Behältern geliefert und kann zum Trinken, zum Top-Müsli und in Rezepten verwendet werden. Mandelbrise kommt ungesüßt oder original, die etwas zugesetzten Zucker enthält. Sie können auch ungesüßte und gesüßte Schokolade und Vanille-Mandel-Brise finden.
Ernährung
Während der Schwangerschaft sollten Sie ausreichende Mengen aller Vitamine und Mineralien, insbesondere Kalzium, Vitamin D und Kalium, zu sich nehmen. Kuhmilch wird oft als gute Quelle für diese Nährstoffe empfohlen. Eine Tasse mit 2 Prozent Milch enthält 293 Milligramm Kalzium, etwa 29 Prozent der 1.000 Milligramm, die die National Institutes of Health während der Schwangerschaft täglich zu sich nimmt. Eine Tasse Mandelbrise liefert tatsächlich mehr Kalzium, etwa 450 Milligramm, pro Tasse. Mandelbrise und Milch enthalten fast die gleichen Mengen an Vitamin D - 25 Prozent des Tageswerts, basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Milch ist mit 366 Milligramm pro Tasse eine bessere Kaliumquelle als 180 Milligramm in einer Tasse Mandelbrise. Kalium ist jedoch in einer Vielzahl von Lebensmitteln leicht verfügbar, sodass Sie mehr Blattgemüse, Zitrusfrüchte und getrocknete Bohnen konsumieren können, um Ihre tägliche Zuteilung zu erhalten und Ihr wachsendes Baby zu unterstützen. Kuhmilch enthält mehr Protein als Almond Breeze - 8 Gramm pro Tasse gegenüber 1 Gramm - aber Sie können leicht andere Proteinquellen wie Fleisch, Fisch, Huhn und getrocknete Bohnen finden, um Ihre Ernährung zu ergänzen.
Überlegungen zur Laktose
Zucker und Fette
Einige Arten von Mandelbrise enthalten zugesetzten Zucker in Form von verdampftem Rohrsaft. Während Milch auch Zucker enthält, liegt sie in der natürlich vorkommenden Form von Laktose vor. Wenn Sie versuchen, Zuckerzusätze während der Schwangerschaft zu vermeiden, entscheiden Sie sich für ungesüßte Versionen von Almond Breeze. Im Gegensatz zu fettreicher oder fettarmer Kuhmilch ist Almond Breeze frei von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin.
