Magnesium spielt eine wesentliche Rolle für die Funktion von Zellen, Geweben und Organen in Ihrem Körper. Wenn Sie weder durch Diät noch durch Nahrungsergänzungsmittel eine ausreichende Magnesiumaufnahme haben, besteht ein erhöhtes Risiko für einen Mangel. Es können Symptome wie Müdigkeit, Erbrechen, Übelkeit, Taubheitsgefühl und Kribbeln auftreten. Andere Symptome sind Veränderungen des Herzrhythmus und Persönlichkeitsveränderungen. Es können auch Muskelkrämpfe auftreten, die in Ihrem Augenlid auftreten und zu Zuckungen führen können.
Empfohlene Zufuhr
Um einen Mangel und Komplikationen aufgrund niedriger Werte zu vermeiden, benötigt der durchschnittliche Erwachsene täglich zwischen 310 und 400 Milligramm Magnesium. Diese Menge kann je nach Alter, Gesundheitszustand und Medikamenten variieren. Ein Kleinkind bis 1 Jahr benötigt 30 bis 75 Milligramm Magnesium, und Kinder bis 8 Jahre benötigen 80 bis 130 Milligramm. Jugendliche und Jugendliche benötigen 240 bis 410 Milligramm. Ihr Arzt oder der Kinderarzt Ihres Kindes kann Ihnen helfen, die täglich benötigte Magnesiummenge zu bestimmen.
Quellen
Andere Ursachen
Neben einem Magnesiummangel können andere Faktoren bei Muskelzuckungen im Augenlid eine Rolle spielen. Müdigkeit und Stress können zu Zuckungen führen. Wenn Sie unter einer Augenerkrankung wie einem trockenen Auge leiden, die zu Oberflächenreizungen führt, kann es auch zu Zuckungen kommen. Weitere Faktoren sind Rauchen, Koffeinkonsum und das Trinken alkoholischer Getränke.
Überlegungen
Ein Zucken der Augenlider weist normalerweise nicht auf eine schwerwiegende Erkrankung hin. Obwohl der Krampf Sie nervt, verschwindet das Zucken oft innerhalb eines Tages, aber es kann einige Wochen dauern. Wenn Sie jedoch Schmerzen beim Zucken haben oder wenn der Krampf Ihr gesamtes Augenlid zum Schließen zwingt, informieren Sie Ihren Arzt. Diese Symptome können auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen.
