Ein oder zwei Tassen Kaffee am Morgen zu trinken, ist für viele Menschen ein Ritual, um einen Energieschub zu erhalten und ihren Darm zu stimulieren. Bestimmte Zutaten in Kaffee, insbesondere Koffein, können jedoch zu Magenverstimmung führen. Schwarzer Tee enthält auch Koffein sowie andere Bestandteile, die Ihren Magen reizen können, aber seine Auswirkungen sind oft milder als Kaffee. Möglicherweise ist ein Versuch-und-Irrtum-Ansatz erforderlich, um festzustellen, ob schwarzer Tee Ihren Magen weniger stört als Kaffee. Wenn beide jedoch Probleme verursachen, kann dies ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Verdauungsproblem sein. Konsultieren Sie in diesem Fall einen Arzt, um eine ordnungsgemäße Diagnose zu erhalten.
Kaffeeprobleme
Das Koffein im Kaffee ist die Hauptursache für Magenverstimmung, insbesondere wenn Sie viel davon trinken. Das Problem tritt auf, weil Koffein die Produktion von Magensäure stimuliert, was die Magenschleimhaut reizen und bei empfindlichen Menschen eine Magenverstimmung verursachen kann. Kaffee enthält laut der American Chemical Society auch zwei Chemikalien, die in Mischung mit Koffein zu Magenreizungen führen können. Das Vorhandensein dieser beiden Chemikalien bedeutet, dass beim Trinken von entkoffeiniertem Kaffee immer noch Magenverstimmung auftreten kann, da dieser immer noch etwas Koffein enthält, wenn auch deutlich weniger Koffein als normaler Kaffee.
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee wird aus der Camellia Sinesis Pflanze hergestellt. Von allen Tees aus Camillia sinesis - einschließlich grünem, weißem und Oolong - wird schwarzer Tee am längsten fermentiert, sodass er die meiste Menge an Koffein enthält. Obwohl 1 Tasse schwarzer Tee im Durchschnitt weniger Koffein als Kaffee enthält, können nach dem Trinken immer noch Verdauungsprobleme wie Magenverstimmung auftreten. Schwarzer Tee enthält auch Tannine, die die Säureproduktion im Magen erhöhen und bei einigen Personen möglicherweise zu einer Magenverstimmung führen können.
Verdauungsprobleme
Es kann keinen Unterschied machen, welches Getränk Sie wählen, entweder schwarzen Tee oder Kaffee, wenn Sie eine Verdauungsstörung haben. Das Trinken von Getränken, die Koffein oder andere Chemikalien enthalten, die den Magen reizen - wie die im Tee enthaltenen Tannine - kann Probleme für diejenigen verursachen, die Probleme im Darmtrakt haben, da dies ihre Symptome verschlimmern kann. Zum Beispiel ist es möglich, dass eine mildere Verdauungsstörung, wie das Reizdarmsyndrom, insbesondere im Anfangsstadium unentdeckt bleibt und dass das Trinken von Kaffee oder schwarzem Tee eine Magenverstimmung verursacht, weil es das Problem nur verschlimmert.
Mögliche Lösungen
Möglicherweise ist ein Versuch-und-Irrtum-Ansatz erforderlich, um festzustellen, ob schwarzer Tee Ihren Magen weniger reizt als Kaffee, und es kann hilfreich sein, verschiedene Teesorten sowie entkoffeinierten Kaffee zu probieren. Wenn beide Probleme verursachen, könnte die Umstellung auf einen Kräuterersatz, entweder auf Chicorée-Basis für Kaffee oder auf eine beliebige Anzahl von Kräutertees, eine Lösung sein. Die meisten Kräutergetränke enthalten kein Koffein, können aber dennoch Ihr System stimulieren. Wenn Ihr Magen wirklich verärgert ist oder Sie andere Symptome wie Durchfall, Erbrechen oder Krämpfe zusammen mit einer Magenverstimmung haben, vermeiden Sie schwarzen Tee und Kaffee vollständig, bis Sie einen qualifizierten Arzt aufsuchen können, um eine Darmstörung auszuschließen.
